Skolestart hos barn – jenta ble tryggere og mer robust

Jente aker i full fart

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til mer trygghet, mestringstro og en bedre overgang til skolen.

Familien ønsket å gjøre skolestarten tryggere

«Datteren vår var ei glad og positiv jente som trivdes godt i barnehagen.

Men da skolestarten nærmet seg, merket vi at hun ble mer nervøs og usikker.

Hun begynte å bekymre seg for om hun kom til å klare å lære å lese, regne og svømme.

Vi så tydelig at overgangen til skolen skapte mye spenning og frykt hos henne.»

Familien begynte å bruke verktøyene før skolestart

«I mai deltok vi på Barnas Plattform-kurset fordi vi ønsket å gjøre overgangen til skolen tryggere for henne.

Vi begynte raskt å bruke verktøyene hjemme.

Gradvis opplevde vi at hun ble mye tryggere i møte med nye og uvante situasjoner.

Hun begynte blant annet å si til seg selv:

“Jeg klarer det når jeg øver!”

Det gjorde sterkt inntrykk på oss som foreldre.»

Jenta fikk mer trygghet og pågangsmot

«Etter hvert opplevde vi at hun fikk mye mer pågangsmot og større tro på egne evner.

Hun ga ikke opp like lett som før og møtte utfordringer på en mer positiv måte.

En dag kom hun hjem og sa:

“Mamma, jeg er så glad når jeg hjelper andre!” 😊

Det var utrolig fint å høre.

Vi opplever at verktøyene har styrket både tryggheten og selvtilliten hennes i forbindelse med skolestarten.

Og massasjen om kvelden elsker hun fortsatt.

Vi er veldig takknemlige for at vi fikk disse verktøyene før hun begynte på skolen og anbefaler kurset varmt til andre familier som står foran skolestart.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Mental Trening Barn- Verktøyene Er Forebyggende!

Søsken smiler fra bak en busk og har bustete hår

Kursleder Gunhild Moen Kvelland i Telemark har delt denne historien om hvordan verktøyene kan brukes i hverdagen mtp mental trening blant barn, og hvordan opprettholde en god selvfølelse og selvtillit:

Moren til disse barna forteller at barna i familien var barn med generelt god selvtillit. I familien var det naturlig å rose prestasjoner og barna fremstod med stor tro på egne ferdigheter. Selvfølelsen var heller ikke et svakt område. Foreldrene hadde alltid lagt vekt på å fortelle barna at de var gode nok akkurat som de var. Moren tenkte i utgangspunktet at det ikke var nødvendig å fokusere på mental trening for barna.

Men hun fortalte at hun så barna svinge litt i sin opplevelse av egen selvfølelse og selvtillit. Og at livet og hverdagen bød på normale og forventede utfordringer. Hun forteller at det var jevnlig et tema mellom foreldrene hvordan de skulle bidra til å opprettholde den gode selvfølelsen og selvtilliten barna hadde fått så langt. Kanskje ved bruk av mental trening for barn?

Ved å tilegne seg verktøyene på kurset, forteller hun at foreldrene opplevde å få en enkel, men veldig nyttig drahjelp i hverdagen. Hun beskriver at verktøyene krever lite av dem som foreldre i en hektisk hverdag. Og at bruken av verktøyene har gjort dem enda mer bevisst på det positive fokuset som er så virkningsfullt. «Her hjemme bruker vi verktøyene også når barna har overnattings-besøk. Eksempelvis ble massasjen gjort sittende i tog-stilling her om dagen, hvor alle fikk og gav massasje på samme tid! En vinner av en avslutning på kvelden!» Familien satt stor pris på å få enkle verktøy for mental trening til barn.

Ett av verktøyene de lærte på kurset om mental trening for barn, er når barnet får trening i å se det gode i andre, og barnet sa i den forbindelse til sin mor:

«Det som er så fint med deg mamma, det er at du er så rettferdig. Hvis du hadde hatt to bamser og jeg ingen, da hadde du delt den ene bamsen med meg. »  «Man smiler når minsten i familien gir en så enkel og konkret tilbakemelding!»

Foreldrene synes deltagelsen på kurset gav en viktig forståelse av hvor styrende selvfølelse og selvtillit er for barns fungering. Og om hvordan de som forelder har en svært stor påvirkningskraft inn mot barnas ungdomsår og voksenliv!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Mental Helse Barn – Forebygging Satt I System

To søsken bader i basseng og smiler opp til kamera

«Vi har to små barn på to og fire år og vi har vært på Barnas Plattform-kurs hos Nina i Oslo. Jeg var usikker på om begge våre barn kunne få nytte av kurset med tanke på deres mentale helse. At de kanskje var for små? Men nytte har vi fått!

Nina har en kunnskap og formidlingsevne, som gjør at du ser hun eier innholdet og at hun står for det hun formidler! Hun fortalte morsomme historier fra egne opplevelser, som var lett å kjenne seg igjen i, og hun fikk oss til å trekke på smilebåndene.

Bruk av enkle verktøy for å styrke barns mentale helse:

Massasjen ble forsøkt på eldstemann og ble populært i vårt hus. Han skjønte ikke helt hva vi skulle, han fniste og lo litt først. Etter hvert så nøt han både egentiden med en av oss voksne og selve massasjen.

Favorittene hos oss er å fortelle om ”det beste med denne dagen”. Først var det veldig stas å si: «Godteri», på fredager og lørdager!! Men etter hvert tenker begge barna på hva de skal si og selv om språket ikke har vært helt utviklet hos minsten, så vil hun gjerne være med å fortelle. Dette tror vi er en investering i barnas fremtidige mentale helse.

Vi synes også at de positive tankemønstrene er fine, men eldstemann sovner så raskt, at han hører de kun når han sover.

Til alle foreldre som vurderer å delta på Barnas Plattform-kurset, vil jeg sterkt anbefale dette. Kurset har ikke bare forbedret våre barns søvn og mentale helse, men også styrket vårt samhold i familien. Vi har fått enkle, men effektive verktøy som vi bruker daglig, og som virkelig gjør en forskjell. Dette er en investering i barnas fremtid som vi aldri ville vært foruten.

Generelt er jeg veldig positiv til alle tiltak som kan forbygge utfordringer og styrke barns mentale helse. Som hever barns selvtillit og selvfølelse eller opprettholder disse områdene. Dette synes jeg var et ekstra fint lavterskelkurs til oss foreldre.  Dette er ikke som en forelesning man lett glemmer… Takk!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barnets Utvikling – De 1000 første dagene i et barns liv!

Baby ligger på teppegulv og smiler stort

Forskere over hele verden deler forskning som viser hvor viktig de tre første årene er for barnets videre utvikling. I Barnas Plattform inkluderer vi familier som har barn fra to år. Men det er selvsagt ingenting i veien for å komme på kurs allerede som gravid! Slik denne fornøyde kursdeltakeren delte etter å ha vært på kurs hos kursleder Christine Holmen i Oslo:

«Barnas Plattform verktøyene har vært i vår familie allerede før vår sønn ble født. Og de har vært viktige for vårt barns utvikling. Jeg var gravid da jeg var på kurs, og jeg følte meg veldig heldig som hadde denne verktøykassen inn i rollen som mor. Runden rundt bordet har han vokst opp med, og han var ikke mye over ett år gammel før han begynte å komme med egne refleksjoner og gode svar som indikerer at han forstår hva dette handler om.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barnets utvikling:

De andre verktøyene er innført gradvis og selvsagt på hans premisser.  Vi har en aktiv gutt, og jeg har gledet meg til at han etter hvert skulle nyte massasjen. Det jeg så på som umulig for et halvt år siden, er nå en fantastisk rutine. Nå har han fylt to år og spør daglig etter massasjen. Hvis jeg ikke har gjort massasjen klar på forhånd roper han: «Pappa, mamma har ikke massasjen, du må hente telefonen!» Han liker å gjøre den både på seg selv og på oss. Det gir en god og rolig avslutning på dagen. Dette har bidratt til å styrke vårt barns utvikling.

Det fineste er kanskje de gode ordene. Etter å ha spilt de gode ordene for han fire ganger, begynte han å repetere. En kveld reiste han seg opp i sengen, så på meg, smilte og sa: «Mamma, mange er glade i meg». Det at en toåring forstår og kan gjenkjenne disse begrepene er veldig verdifullt.

Dette kurset gir en bevissthet for oss som foreldre som betyr så mye. Noe vi tenker er positivt for barnets videre utvikling. En mulighet til å lære å styrke selvfølelsen og selvtilliten til barna våre, på ulike vis!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Selvtillit hos barn – gutten turte å prøve mer

Gutt har ballen i basketballkamp

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til mer trygghet, bedre selvtillit og større tro på egne evner hos sønnen.

Familien ønsket å styrke sønnens trygghet

«Sønnen vår var elleve år da jeg deltok på Barnas Plattform-kurset.

Han var allerede en trygg og positiv gutt som mestret mye i livet sitt.

Likevel var jeg usikker på om både selvfølelsen og selvtilliten hans kunne styrkes enda mer.

Jeg hadde hørt om andre familier som hadde hatt stor glede av verktøyene, også rent forebyggende, og derfor ønsket jeg å prøve dette for vår sønn også.»

Små endringer ble tydelige i hverdagen

«Etter omtrent to måneder med Barnas Plattform-verktøyene begynte jeg å se store forandringer 😊

Sønnen vår spiller basketball, og tidligere var han en gutt som ofte sentret ballen videre slik at andre kunne score.

Plutselig begynte han selv å gripe mulighetene.

Han begynte å skyte selv, prøve mer og stole mer på egne ferdigheter.

Det traff ikke hver gang, men det viktigste var at han turte å prøve!

Og jo mer han prøvde, jo bedre ble han.»

Gutten fikk mer tro på seg selv

«For meg som mamma handler dette ikke om å være best i basketball.

Det viktigste er at barnet mitt tør å prøve, tør å feile og samtidig kjenner at han er god nok.

Vi opplever at sønnen vår nå har fått en ny trygghet i seg selv.

Han går nesten med ryggen litt rettere enn før 😊

Det er som om han har fått mer tro på egne evner og på seg selv som person.

Vi er veldig glade for at vi begynte med verktøyene og utrolig takknemlige for de positive endringene vi har sett hos sønnen vår.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Sjenerte Barn

Jente smiler forsiktig til såpeboblene

«Vi hadde hørt om Barnas Plattform kurset via andre og tok primært kurset for å forebygge. Før vi begynte å bruke verktøyene tenkte vi at familiens ”små” utfordringer var  helt ”vanlige”  i hverdagen som foreldre, uten at vi reflekterte i særlig grad over hva dette handlet om. Jenta vår som var fem år fungerte greit i hverdagen, hun var stort sett blid og fornøyd. Hun var et sjenert barn og usikker i nye situasjoner og hun trengte lang tid for å bli trygg. Eks. når vi var på besøk hos andre familier med barn, ble hun ikke trygg nok til lek, før vi skulle dra hjem igjen. Hjemme gikk hun ikke alene til nabo-barna som var ute og lekte, de måtte komme til henne, men selv da kunne hun være avventende med å gå inn i leken. Dette oppfatter vi som typiske symptomer for sjenerte barn.

Bruk av enkle verktøy for sjenerte barn:

Vi kom fort i gang med bruk av verktøy 1 og 3. På spørsmålet ”hva er det beste ” var det hun selv som tok initiativ til dette etter kort tid.  Dette skapte god stemning og hyggelige samtaler som påvirket hele familien positivt!  Verktøy 3 opplevde vi som særlig viktig og nyttig for oss i forhold til å bli mer bevisst mht hvordan vi brukte språket.  Vi klarte raskt å endre fra å bruke ordet ”flink” til å bli tydeligere på å forsterke forskjellige kvaliteter og egenskaper hos henne med ord som styrket og anerkjente henne.  I starten opplevde vi at hun ble både stolt og sjenert samtidig. Dette var når vi var tydelige og konkrete på hva vi syntes var bra med henne.

Vi introduserte henne for både massasjen og de gode ordene. Men siden vi allerede hadde vår egen massasje-variant, ville hun ikke bruke denne nye.  De ”gode ordene” ville hun absolutt ikke høre på, så det verktøyet lot vi være å bruke.

Etter ca. fem måneder prøvde vi på nytt med ”de gode ordene”. Denne gangen tok hun i mot tilbudet. Siden har vi hørt jevnlig på ”de gode ordene” både før hun sovner og i løpet av natten. Og det var da vi virkelig begynte å erfare positive endringer, hun var ikke lenger et sjenert barn.

Store positive endringer for barnet:

Nattesøvnen ble mye bedre, og om hun våknet på natta, kom hun bare inn til oss å ba oss sette på de ”gode ordene”. Tidligere da hun våknet om natten, kom hun å la seg i vår seng. Eller en av oss foreldre måtte ligge sammen med henne i hennes seng til hun sovnet igjen.  Starten på dagen er også mer harmonisk for oss alle, uten så mye diskusjoner, konflikter og gråt.

En vakker dag på seinsommeren oppdaget vi at jenta vår også var begynt å gå over til nabo-barna å leke. Helt på eget initiativ! I denne tiden kom hun stolt hjem til middag og fortalte om sine nye bestevenner. Dette varmet et mamma- og pappahjerte 🙂

Fortsatt er jenta vår sjenert og kan trenge litt tid i nye situasjoner, men det er ingen tvil om at verktøyene i stor grad har bidratt til at jenta vår er blitt tryggere og har fått en bedre selvfølelse.  Nå er hun blitt seks år, snart skolejente.  Vi har skiftet over til de ”gode ordene” for de over seks år, og hun har en egen mobil som ligger fast på rommet.  Så her i huset forbereder vi oss til en god skolestart.

Vi er veldig takknemlige for at vi ble tipset om dette kurset og vi er kommet så godt i gang. Vi anbefaler alle foreldre om å gjøre det samme. Det er enkelt og virkningsfullt, og om det svikter innimellom og vi glemmer å bruke verktøyene i korte perioder, får vi fort noen påminnelser i hverdagen som hekter oss på igjen!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Hvordan Styrke Barns Selvfølelse!

Gutt prater i mikrofon

Anne Marit i Møre og Romsdal deler denne tilbakemeldingen hun fikk tilsendt fra en familie som hadde vært på kurs grunnet hvordan styrke barns selvfølelse:

«Jeg har positive erfaringer å komme med i forhold til dette kurset. I utgangspunktet var jeg spent på om det ville fungere på mitt barn, som egentlig synes å ha et godt selvbilde og mye fart i kroppen. Jeg såg for meg mange spørsmål og kanskje at massasjedelen ble til latter og lek?!

Hvordan styrke barns selvfølelse ved bruk av enkle verktøy?

Jeg erfarte at dette falt i smak fra første stund. Barnet satt helt avslappet og tydelig nytte massasjen. Det var litt ekstra spennende med «dama» som sier hva vi skal gjøre i massasjen. Vi begynte å gjennomføre dette hver kveld, med ønske fra barnet selv. Hvis det hendte seg at vi prøvde å hoppe over det, ble det etterspurt. Også de gode ordene. Vi følte vi var nærmere svaret på hvordan vi kan styrke barns selvfølelse.

Vi ser også at barnet selv tar det i bruk, han har massert både mamma og bestemor! Da prøver han å lese sånn som instruksjonen er 🙂 Massasjen gir tydelig en ro i kroppen som er en ypperlig avslutning på en ellers så travel hverdag. I forhold til å sette fokus på det positive og spørre om den beste opplevelsen ser vi også at noe har skjedd. Vi hører nå at barnet selv kan spørre både oss foreldrene og andre nære om hva det beste de har opplevd. Det er ingen tvil om at verktøyene har bidratt til å styrke barnets selvfølelse.

Tenker det er fint at barna blir vant til dette og selv ta det i bruk, det handler også om å se og bli sett, å høre og bli hørt ut fra er positivt fokus.

Tommel opp for kurset!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Datter I Barnehage – «Vi har perla å spist plukkfisk!»

To små søstre aker på akematte

I desember fikk kursleder Janne i Tromsø en Facebook- melding fra en mor som har en datter i barnehage. Moren hadde vært på  Barnas Plattform-kurset og lært alle de fire verktøyene som inngår i kurset. Moren fortalte at hun nå får en ny type informasjon fra sin fire-åring, etter å ta tatt i bruk verktøy 1 av Barnas Plattform-verktøyene. Hun får nå informasjon om alt det beste som har skjedd sin datter gjennom dagen i barnehagen. Moren sier at dette er stunder som er gode å oppleve når hun henter datteren sin i barnehagen!

«Ett eksempel er en samtale på tur hjem mellom min datter og meg etter en dag i barnehagen: Ca. 4 sekunder etter at vi hadde satt oss inn i bilen, kom det fra jenta mi i baksetet:

«Mamma, du har glemt å spørre mæ om ka e d beste æ har opplevd i dag!»

Jeg smiler og synes det er stas at vår fireårige datter synes dette er en hyggelig vane som vi bruker å gjennomføre på tur hjem fra barnehagen.

Mamma:

«Åh, ja. Ka e de beste du har opplevd i dag?»

«Æ har spist eple, pære og banan. Lekt me alle ungan. Perla å spist plukkfisk.»

Som mor opplever jeg nå å få mye mer innblikk i hvordan min datter har det i barnehagen, hver eneste dag. Jeg synes det er genialt at et slikt enkelt spørsmål kan gi oss mer forståelse av vår datters hverdag, de dagene hun er i barnehagen. At hun samtidig lærer å huske på å sette pris på de tingene som er bra, er en veldig god ting. Dette er verdifullt. Takk for kurset!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Foreldre Kurs – Tilbakemelding Fra Pappa På Kurs!

Familiebilde av to smilende sønner og far

Vi erfarer at flere og flere fedre kommer på vårt foreldrekurs, noe vi i Barnas Plattform synes er veldig stas. Når begge foreldre lærer å bruke enkle hverdagsverktøy, er det lettere å integrere disse som gode vaner i familien.

I forrige uke fikk kurslederne Anneli og Eli en særlig hyggelig tilbakemelding etter ett gjennomført foreldrekurs:

En pappa fra Kristiansand forærte et dikt som en oppsummering.

Diktet var som følger:

Anneli og Eli tok oss med på plattform
«La det positive bli en norm»
Fokuser på det gode rundt mat
og over tid selvfølelsen kommer på fat.

Fire verktøy å velge blant,
mye kan tas på sengekant.
Nærhet og positivt fokus skal fremmes,
men de vonde ting skal ikke glemmes.

Takk for en god og lun gjennomgang,
nå slipper barna fars dårlige sang.
positive tanker gir barna styrke,
dermed kan vi familien dyrke.

Tusen takk for at du tok deg tid til å skrive dette – hele Barnas Plattform-teamet bukker og takker!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Fosterbarn med tilknytningsvansker fikk større trygghet

Gutt og jente samarbeider, foto og journalist

Fosterbarn med tilknytningsvansker

«Vi er en fosterfamilie med to fosterbarn som hadde bodd hos oss i åtte år da vi begynte å bruke Barnas Plattform-verktøyene.

Tidlig opplevde vi at jenta vår hadde store utfordringer i relasjoner og sosiale situasjoner. Hun ønsket heller ikke nærkontakt med menn – heller ikke fosterfar.

Det gikk faktisk seks år før hun ga fosterfar den første klemmen.»

Bedre trygghet og nærhet i familien

«Den første klemmen kom omtrent tre måneder etter at vi begynte å bruke verktøyene.

En helg jeg var bortreist, skulle fosterfar være sammen med henne på håndballcup. Etter en kamp hvor hun hadde scoret mål, kom hun helt uoppfordret bort til ham, kastet seg i armene hans og fortalte stolt om det hun hadde fått til.

Dette ble et veldig sterkt og rørende øyeblikk for fosterfar.»

En tryggere hverdag og lettere skolehverdag

«I hverdagen opplever vi nå at hun er blitt en mye tryggere og mer fornøyd jente.

Hun virker mindre redd enn tidligere og er blitt tryggere på hvilke mennesker hun ønsker å forholde seg til.

Vi opplever også at skolearbeidet går lettere nå enn før.

Vi håper mange fosterforeldre og andre familier vil benytte seg av muligheten til å styrke barns selvfølelse og trygghet gjennom enkle verktøy i hverdagen.

Vi er i alle fall ikke i tvil om at dette har hatt stor betydning for vår fosterdatter.

Vi tror styrking av fosterbarns selvbilde kan være avgjørende både for ungdomstiden og voksenlivet.»

Hilsen en glad fostermor 😊

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid