Forebygging - opprettholde god selvfølelse og selvtillit

Barnets Utvikling – De 1000 første dagene i et barns liv!

Baby ligger på teppegulv og smiler stort

Forskere over hele verden deler nå forskning som viser hvor utrolig viktig de tre første årene er for barnets utvikling. I Barnas Plattform inkluderer vi familier som har barn fra 2 år, men det er selvsagt ingenting i veien for å komme på kurs allerede som gravid. Slik denne fornøyde kursdeltakeren formidlet etter å ha vært på kurs hos kursleder Christine Holmen i Oslo:

«Barnas Plattform verktøyene har vært i vår familie siden før sønnen vår ble født, og de var viktig for barnets utvikling. Jeg var gravid da jeg var på kurs, og følte meg veldig heldig som hadde denne verktøykassen inn i rollen som mor. Runden rundt bordet har han vokst opp med, og han var ikke mye over ett år før han begynte å komme med egne refleksjoner og gode svar som indikerer at han forstår hva det handler om. Så det er ingen grunn til å vente med å begynne!

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barnets utvikling:

De andre verktøyene er innført gradvis og på hans premisser. Vi har en aktiv gutt, og jeg har gledet meg til at han skulle se verdien av massasjen. Det jeg så på som umulig for et halvt år siden, er nå en fantastisk rutine. Nå er han fylt to år og spør daglig etter massasjen, vi ser ser en positiv utvikling for barnet. Hvis jeg ikke har gjort den klar på forhånd roper han: «Pappa, mamma har ikke massasjen, du må hente telefonen!» Han liker å gjøre den både på seg selv og på oss. Det gir en god og rolig avslutning på dagen.

Det fineste er kanskje de gode ordene. Etter å ha spilt de gode ordene for han fire ganger, begynte han å repetere. En kveld reiste han seg opp i sengen, så på meg, smilte og sa: «Mamma, mange er glade i meg». Det at en toåring forstår og kan gjenkjenne disse begrepene er veldig verdifullt. Kanskje noe av det viktigste for barnets utvikling!

Dette kurset gir en bevissthet for oss som foreldre som betyr så mye. En mulighet til å lære å styrke selvfølelsen og selvtilliten til barna våre, på helt ulikt vis!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Selvtillit Og Selvfølelse

av bise

«Sønnen min var 11 år da jeg var på Barnas Plattform kurset. Jeg var usikker på om jeg ville se noen forandringer hos han. Han var en trygg og positivt gutt som mestret det meste i livet sitt veldig godt. Jeg var imidlertid noe usikker på hans selvtillit og selvfølelse og jeg var spent på om disse områdene kunne styrkes. Jeg valgte derfor å gå på kurset, da jeg hadde hørt at andre hadde hatt glede av kurset. Noen hadde også brukt kurset kun rent forebyggende, så jeg tenkte det uansett ville være nyttig.

Praktiske verktøy til å styrke barns selvfølelse og selvtillit.

Jeg var spent på om kurset kom til å påvirke vår sønns selvtillit og selvfølelse. Og om dette ville bli synlig på noen måter. Etter to måneder med Barnas Plattform verktøyene, så jeg en radikal forandring på basketball-banen. Sønnen vår spiller basket og fra at han var en spiller som hovedsakelig sentret til de andre spillerne for at de skulle score, begynte han å snappe ballen og stusse den opp til kurven. Han rett og slett begynte å prøve selv! Det var ikke hver gang han traff, men han fortsatte å prøve og han ble raskt veldig god. Jeg så store endringer i selvtilliten og selvfølelsen hans.

Det er ikke veldig viktig for meg at han skal være best i basket, men det er veldig viktig at han opplever at han kan og at han tør både å prøve og bomme. Jeg ser at både selvtilliten og selvfølelsen hans er styrket som et resultat av Barnas Plattform kurset.

Jeg er glad for at jeg gikk på kurset og startet med med verktøyene. Han går liksom med ryggen litt rettere nå og han har en ny trygghet i seg selv. Han har helt klart fått en bedre selvtillit og selvfølelse.

Takknemlig hilsen fra mor i Trøndelag»

Les mer om Barnas Plattform her!

Sjenerte Barn

av bise

Vi hadde hørt om Barnas Plattform kurset via andre og tok primært kurset for å forebygge. Før vi begynte å bruke verktøyene tenkte vi at familiens ”små” utfordringer var helt ”vanlige” i hverdagen som foreldre, uten at vi reflekterte i særlig grad over hva dette handlet om. Jenta vår som var fem år fungerte greit i hverdagen, hun var stort sett blid og fornøyd. Hun var ett sjenert barn og usikker i nye situasjoner og trengte lang tid for å bli trygg. Eks. når vi var på besøk hos andre familier med barn, ble hun ikke trygg nok til lek, før vi skulle dra hjem igjen. Hjemme gikk hun ikke alene til nabo-barna som var ute og lekte, de måtte komme til henne, men selv da kunne hun være avventende med å gå inn i leken. Dette oppfatter vi som typiske symptomer for sjenerte barn.

Bruk av enkle verktøy for sjenerte barn:

Vi kom fort i gang med bruk av verktøy 1 og 3. På spørsmålet ”hva er det beste ” var det hun selv som tok initiativ til dette daglig etter kort tid. Dette skapte god stemning og hyggelige samtaler som påvirket hele familien positivt! Verktøy 3 opplevde vi som særlig viktig og nyttig for oss i forhold til å bli mer bevisst mht hvordan vi brukte språket. Vi klarte fort å endre fra å bruke ordet ”flink” til å bli tydeligere på å forsterke kvaliteter og egenskaper hos henne med ord som styrket og anerkjente henne. I starten opplevde vi at hun ble både stolt og sjenert samtidig. Det var når vi var tydelig og konkret på hva vi syns var bra med henne.

Vi introduserte henne for både massasjen og de gode ordene. Men siden vi allerede hadde vår egen massasje-variant, ville hun ikke bruke den nye. De ”gode ordene” ville hun absolutt ikke høre på, så det verktøyet lot vi være å bruke.

Etter ca. 5 måneder prøvde vi på nytt med ”de gode ordene”. Denne gangen tok hun i mot tilbudet. Siden har vi hørt jevnlig på ”de gode ordene” både før hun sovner og om natten. Og det var da vi virkelig begynte å erfare positive endringer, hun var ikke lenger ett sjenert barn.

Store positive endringer for barnet:

Nattesøvnen ble mye bedre, og om hun våkner på natta, kom hun bare inn til oss og ba oss sette på de ”gode ordene”. Tidligere da hun våknet på natten, kom hun og la seg i vår seng. Eller en av oss foreldre måtte ligge sammen med henne i hennes seng til hun sovnet igjen. Starten på dagen er også mer harmonisk for oss alle, uten så mye diskusjoner, konflikter og gråt.

En vakker dag på seinsommeren oppdaget vi at jenta vår også var begynt å gå over til nabobarna å leke. Helt på eget initiativ! I denne tiden kom hun stolt hjem til middag og fortalte om sine nye bestevenner. Det varmet et mamma- og pappahjerte 🙂

Fortsatt er jenta vår sjenert og kan trenge litt tid i nye situasjoner, men det er ingen tvil om at verktøyene i stor grad har bidratt til at jenta vår er blitt tryggere og har fått en bedre selvfølelse. Nå er hun blitt seks år, snart skolejente. Vi har skiftet over til de ”gode ordene” for de over 6 år, og hun har en egen mobil som ligger fast på rommet. Så her i huset forbereder vi oss til en god skolestart.

Vi er veldig takknemlige for at vi ble tipset om dette kurset og er kommet så godt i gang. Vi anbefaler alle foreldre om å gjøre det samme. Det er enkelt og virkningsfullt, og om det svikter innimellom og vi glemmer å bruke verktøyene i korte perioder, får vi fort noen påminnelser i hverdagen som hekter oss på igjen!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Mental Helse Barn – Forebygging Satt I System

av bise

To søsken bader i basseng og smiler opp til kamera

«Vi har to små barn på 2 og 4 år og vi har vært på Barnas Plattform-kurs hos Nina i Oslo. Jeg var usikker på om begge våre barn kunne få nytte av kurset med tanke på deres mentale helse. At de kanskje var for små? Men nytte har vi fått!

Nina har en kunnskap og formidlingsevne, som gjør at du ser hun eier innholdet og at hun står for det hun formidler! Hun fortalte morsomme historier fra egne opplevelser, som var lett å kjenne seg igjen i, og hun fikk oss til å trekke på smilebåndene.

Bruk av enkle verktøy for å styrke barns mentale helse:

Massasjen ble forsøkt på eldstemann og ble populært i vårt hus. Han skjønte ikke helt hva vi skulle, han fniste og lo litt først. Etter hvert så nøt han både egentiden med en av oss voksne og selve massasjen.

Favorittene hos oss er å fortelle om ”det beste med denne dagen”. Først var det veldig stas å si: «Godteri», på fredager og lørdager!! Men etter hvert tenker begge barna på hva de skal si og selv om språket ikke har vært helt utviklet hos minsten, så vil hun gjerne være med å fortelle. Dette tror vi er en investering i barnas fremtidige mentale helse.

Vi synes også at de positive tankemønstrene er fine, men eldstemann sovner så raskt, at han hører de kun når han sover.

Til alle foreldre som vurderer å delta på Barnas Plattform-kurset, vil jeg sterkt anbefale dette. Kurset har ikke bare forbedret våre barns søvn og mentale helse, men også styrket vårt samhold i familien. Vi har fått enkle, men effektive verktøy som vi bruker daglig, og som virkelig gjør en forskjell. Dette er en investering i barnas fremtid som vi aldri ville vært foruten.

Generelt er jeg veldig positiv til alle tiltak som kan forbygge utfordringer og styrke barns mentale helse. Som hever barns selvtillit og selvfølelse eller opprettholder disse områdene. Dette synes jeg var et ekstra fint lavterskelkurs til oss foreldre – som ikke bare er en forelesning man lett glemmer. Takk!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Hvordan Styrke Barns Selvfølelse!

av bise

Anne Marit i Møre og Romsdal deler denne tilbakemeldingen hun fikk tilsendt fra en familie som hadde vært på kurs grunnet hvordan styrke barns selvfølelse:

«Jeg har positive erfaringer å komme med i forhold til dette kurset. I utgangspunktet var jeg spent på om det ville fungere på mitt barn, som egentlig synes å ha et godt selvbilde og mye fart i kroppen. Jeg såg for meg mange spørsmål og kanskje at massasjedelen ble til latter og lek?!

Hvordan styrke barns selvfølelse ved bruk av enkle verktøy?

Jeg erfarte at dette falt i smak fra første stund. Barnet satt helt avslappet og tydelig nytte massasjen. Det var litt ekstra spennende med «dama» som sier hva vi skal gjøre i massasjen. Vi begynte å gjennomføre dette hver kveld, med ønske fra barnet selv. Hvis det hendte seg at vi prøvde å hoppe over det, ble det etterspurt. Også de gode ordene. Vi følte vi var nærmere svaret på hvordan vi kan styrke barns selvfølelse.

Vi ser også at barnet selv tar det i bruk, han har massert både mamma og bestemor! Da prøver han å lese sånn som instruksjonen er! Massasjen gir tydelig en ro i kroppen som er en ypperlig avslutning på en ellers så travel hverdag. I forhold til å sette fokus på det positive og spørre om den beste opplevelsen ser vi også at noe har skjedd. Vi hører nå at barnet selv kan spørre både oss foreldrene og andre nære om hva det beste de har opplevd. Det er ingen tvil om at verktøyene har bidratt til å styrke barnets selvfølelse.

Tenker det er fint at barna blir vant til dette og selv ta det i bruk, det handler også om å se og bli sett, å høre og bli hørt ut fra er positivt fokus.

Tommel opp for kurset!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Mental Trening Barn- Verktøyene Er Forebyggende!

av bise

Søsken smiler fra bak en busk og har bustete hår

Kursleder Gunhild Moen Kvelland i Telemark har delt denne historien om hvordan verktøyene kan brukes i hverdagen mtp mental trening blant barn, og hvordan opprettholde en god selvfølelse og selvtillit:

«Moren til disse barna forteller at barna i familien var barn med generelt god selvtillit. I familien var det naturlig å rose prestasjoner og barna fremstod med stor tro på egne ferdigheter. Selvfølelsen var heller ikke et tema som opplevdes spesielt utfordrende. I all tid hadde det vært viktig for foreldrene å fortelle barna at de var god nok akkurat slik de var. Moren trodde i utgangspunktet ikke det var noe grunn til å ha fokus på mental trening for barna.

Moren forteller likevel at hun så barna svinge i sin opplevelse av egen selvfølelse og selvtillit. Og at livet og hverdagen bød på normale og forventede utfordringer. Hun forteller at det var jevnlig et tema mellom foreldrene hvordan de skulle bidra til å opprettholde den gode selvfølelsen og selvtilliten barna hadde fått så langt. Kanskje ved bruk av mental trening for barn?

Ved å tilegne seg verktøyene på kurset forteller hun at foreldrene opplevde å få enkel, men veldig nyttig drahjelp i hverdagen. Hun beskriver at verktøyene krever lite av de som foreldre i en hektisk hverdag. Og at bruken av verktøyene har gjort dem som voksne enda mer bevisst på det positive fokuset som er så virkningsfullt. «Her hjemme bruker vi verktøyene også når barna har overnattings-besøk. Eksempelvis ble massasjen gjort sittende i tog-stilling her om dagen, hvor alle fikk og gav massasje på samme tid! En vinner av en avslutning på kvelden!» Familien satt pris på å få enkle verktøy for mental trening til barn.

På kurset lærte de mental trening for barn. Ett av verktøyene er når barnet får trening i å se det gode i andre, og barnet sa i den forbindelse til sin mor:

«Det som er så fint med deg mamma, det er at du er så rettferdig. Hvis du hadde hatt to bamser og jeg ingen, da hadde du delt den ene bamsen med meg. » 🙂 «Man smiler når minsten i familien gir en så enkel og konkret tilbakemelding, og det er tydelig at vi har gått fra å ha fokus på det ytre til mest på det indre!»

Foreldrene synes deltagelse på kurset gav en viktig forståelse for hvor styrende selvfølelse og selvtillit er for barns fungering. Og hvordan de som forelder har en stor påvirkningskraft inn mot ungdomsårene og voksenlivet!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Datter I Barnehage – «Vi har perla å spist plukkfisk!»

av bise

I desember fikk kursleder Janne i Tromsø en Facebook- melding fra en mor som har en datter i barnehage. Moren hadde vært på Barnas Plattform-kurset og lært alle de fire verktøyene som inngår i kurset. Moren fortalte at hun nå får en ny type informasjon fra sin fire-åring, etter å ta tatt i bruk verktøy 1 av Barnas Plattform-verktøyene. Hun får nå informasjon om alt det beste som har skjedd sin datter gjennom dagen i barnehagen. Moren sier at dette er stunder som er gode å oppleve når hun henter datteren sin i barnehagen!

«Ett eksempel er en samtale på tur hjem mellom min datter og meg etter en dag i barnehagen: Ca. 4 sekunder etter at vi hadde satt oss inn i bilen, kom det fra jenta mi som satt i baksetet:

«Mamma, du har glemt å spørre mæ om ka e d beste æ har opplevd i dag!»

Jeg smiler og synes det er stas at vår fireårige datter synes dette er en hyggelig vane som vi bruker å gjennomføre i bilen på tur hjem fra barnehagen.

Mamma:

«Åh, ja. Ka e de beste du har opplevd i dag?»

«Æ har spist eple, pære og banan. Lekt me alle ungan. Perla å spist plukkfisk.»

Som mor opplever jeg nå å få mye mer innblikk i hvordan min datter har det i barnehagen, hver eneste dag. Jeg synes det er genialt at et slikt enkelt spørsmål kan gi oss mer forståelse av vår datters hverdag, de dagene hun er i barnehagen. At hun samtidig lærer å huske på å sette pris på de tingene som er bra, er en veldig god ting. Dette er verdifullt. Takk for kurset!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Foreldre Kurs – Tilbakemelding Fra Pappa På Kurs!

av bise

Familiebilde av to smilende sønner og far

Vi erfarer at flere og flere fedre kommer på foreldre kurs, noe vi i Barnas Plattform er svært glad for. Når begge foreldre lærer å bruke enkle hverdagsverktøy, er det lettere å integrere disse som gode vaner i familien.

I forrige uke fikk kurslederne Anneli og Eli en særlig hyggelig tilbakemelding etter ett gjennomført foreldre kurs: En pappa fra Kristiansand forærte et dikt som en oppsummering.

Diktet var som følger:

Anneli og Eli tok oss med på plattform
«La det positive bli en norm»
Fokuser på det gode rundt mat
og over tid selvfølelsen kommer på fat.

Fire verktøy å velge blant,
mye kan tas på sengekant.
Nærhet og positivt fokus skal fremmes,
men de vonde ting skal ikke glemmes.

Takk for en god og lun gjennomgang,
nå slipper barna fars dårlige sang.
positive tanker gir barna styrke,
dermed kan vi familien dyrke.

Tusen takk for at du tok deg tid til å skrive dette – hele Barnas Plattform-teamet bukker og takker!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Skolestart Ble En Drøm – Barnet Trente Mentalt Før Skolestart

av bise

Kursleder Veronica i Lørenskog og Rælingen videreformidler en oppmuntrende tilbakemelding fra en familie som hadde en spent seksåring før skolestart:

«Vi har en datter som er ei glad og positiv jente. I barnehagen var livet lekende lett, men vi merket at hun var veldig spent på å begynne på skolen. Vi kunne se tendenser til frykt hos henne rundt skolestart.

I mai dro vi på Barnas Plattform-kurs, for å se om vi kunne hjelpe henne med overgangen fra barnehage til skolestart. Vi har tatt i bruk alt vi lærte på kurset, og sitter nå igjen med en følelse av at dette første halvåret hadde blitt mye tøffere om vi ikke hadde gjort dette i det daglige…

Jenta vår kan fortelle om frykt for å ikke lære seg å lese, å svømme, å regne – men dette går raskt over og hun tar overraskende raskt til seg når vi sier at hun må gjøre feil for å lære o.l. Hun er nå mye tryggere, selv om hun har vært i mange uvante situasjoner rundt skolestart.

Hun kan si til seg selv: «Jeg klarer det når jeg øver» Og vi synes generelt at hun har fått et stort pågangsmot, hun gir seg ikke! Her om dagen kom hun hjem og sa: «Mamma, jeg er så glad når jeg hjelper andre»

Vi opplever at det å ha lært å styrke hennes selvfølelse, har gjort henne veldig godt. Og massasjen, den elsker hun. Hadde det vært opp til henne, hadde massasjen vart halve natten og ikke i tre minutter! Verktøyene er perfekt for barnet med tanke på skolestart!

Å få praktiske verktøy som styrker vårt barn, har vi satt veldig stor pris på. Vi anbefaler andre familier som har sek åringer som nettopp har startet på skolen, å delta på Barnas Plattform-kurs. For oss har dette vært en god investering 🙂 »

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn 12 år – Før Og Etter!

av bise

Gutt og jente samarbeider, foto og journalist

Kursleder Maj-Britt på Averøy har spesiell kompetanse på fosterfamilier. Denne uken deler hun en tilbakemelding fra en fosterfamilie med barn 12 år gammel, som er glad for å bruke Barnas Plattform-verktøyene. Del gjerne denne tilbakemeldingen med andre familier som har fosterbarn:

«Først vil jeg takke for at vi har fått muligheten til å få prøve disse flotte verktøyene. Vi er en fosterfamilie, med to flotte fosterbarn. Et barn på 12 år og ett barn på 11 år. De to har nå bodd hos oss i åtte år. Da de kom, så vi fort at jenta hadde store problemer i relasjoner og i sosiale settinger. Det viste seg også at hun ikke ville ha nærkontakt med menn. Ikke engang fosterfar.

Det gikk faktisk seks år før barnet på 12 år gav fosterfar den første klemmen. Det skjedde bare tre måneder etter at vi hadde startet med verktøyene. En helg jeg var på reise, skulle fosterfar være sammen med henne på en håndballcup. Etter en kamp, da hun hadde scoret mål kom hun helt uoppfordret bort og kastet seg i armene hans og skrøt av seg selv! Dette var en stor og gledelig overraskelse for fosterfar!

I hverdagen har hun nå endelig blitt ei trygg og god jente og jeg legger mye av resultatene til dette på verktøyene. Nå er hun ikke redd lenger, hun ser an hvilke mennesker hun kan forholde seg til og ikke minst går skolearbeidet mye lettere. Vi håper mange andre fosterforeldre og andre benytter seg av denne unike muligheten til å gi 12 år gamle barn en god selvfølelse og selvtillit, for at dette virker er i alle fall ikke vi i tvil om! Styrking av deres selvbilde kan være avgjørende for deres ungdoms- og voksentid.»

Hilsen ei glad fostermor

Les mer om Barnas Plattform kurset her!