Forebygging i barneårene – enkle verktøy til bruk i hverdagen

Søsken smiler fra bak en busk og har bustete hår

Denne familien ønsket å bruke Barnas Plattform-verktøyene forebyggende for å ytterligere styrke barnas selvfølelse, trygghet og indre robusthet videre gjennom oppveksten.

Familien ønsket å styrke det som allerede var bra

«Barna våre hadde generelt god selvtillit og virket trygge på seg selv.

Vi hadde alltid vært opptatt av å fortelle dem at de er gode nok akkurat som de er, og vi tenkte egentlig ikke at vi hadde behov for ekstra hjelp.»

Foreldrene ønsket å være bevisste i hverdagen

«Likevel opplevde vi at barna, som alle andre barn, kunne svinge litt i hvordan de så på seg selv.

Livet byr jo på både små og store utfordringer.

Vi snakket derfor ofte sammen som foreldre om hvordan vi kunne bidra til å opprettholde den gode selvfølelsen og tryggheten barna allerede hadde.»

Familien opplevde verktøyene som en enkel støtte

«Da vi lærte verktøyene i Barnas Plattform, opplevde vi at vi fikk en enkel, men veldig nyttig drahjelp i hverdagen.

Verktøyene krever lite tid, men hjelper oss til å holde fokus på det positive hjemme hos oss.»

Verktøyene ble en naturlig del av familielivet

«Vi bruker også verktøyene når barna har overnattingsbesøk.

Her om dagen gjorde barna massasjen sittende i tog-stilling, hvor alle både gav og fikk massasje samtidig. Det ble en veldig fin avslutning på kvelden!»

Familien opplevde gode refleksjoner hos barna

«Et av verktøyene handler om å øve på å se det gode i andre mennesker.

Da sa yngstemann til meg:

“Det som er så fint med deg mamma, er at du er så rettferdig. Hvis du hadde hatt to bamser og jeg ingen, da hadde du delt den ene med meg.”

Det var en så enkel og fin tilbakemelding at jeg bare måtte smile.»

Foreldrene opplever større bevissthet rundt barnas utvikling

«Kurset ga oss en viktig forståelse av hvor stor betydning selvfølelse og trygghet har for barns utvikling og fungering.

Det gjorde oss også mer bevisste på hvor stor påvirkning vi som foreldre faktisk har gjennom oppveksten.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Forebygging i småbarnsårene – små verktøy som gjør en stor forskjell

av Birgit Semundseth

To søsken bader i basseng og smiler opp til kamera

Denne familien ønsket å bruke Barnas Plattform-verktøyene forebyggende for å ytterligere styrke trygghet, selvfølelse og gode familierutiner allerede i småbarnsårene.

Familien ønsket å styrke det som allerede fungerte godt

«Vi har to små barn på to og fire år og deltok på Barnas Plattform-kurset fordi vi ønsket gode verktøy til bruk i hverdagen.

Jeg var litt usikker på om barna våre kanskje var for små til å få utbytte av dette, men det viste seg raskt at vi tok feil.»

Familien opplevde kurset som varmt og lett å kjenne seg igjen i

«Kurset opplevdes både nyttig, inspirerende og veldig lett å relatere seg til.

Det ble delt mange konkrete eksempler fra hverdagen som gjorde at vi virkelig kjente oss igjen som småbarnsforeldre.»

Verktøyene ble raskt populære hjemme

«Massasjen ble tidlig veldig populær hos oss.

Eldstemann fniste og lo litt i starten fordi dette var noe nytt, men etter hvert så vi hvor mye han nøt både massasjen og den rolige egentiden sammen med en av oss voksne.»

Familien fikk nye positive rutiner i hverdagen

«Favoritten hjemme hos oss er spørsmålet:
“Hva er det beste som har skjedd i dag?”

I starten syntes barna det var veldig morsomt å svare “godteri” på fredager og lørdager, men etter hvert begynte begge barna å tenke mer over hva de ønsket å fortelle.

Selv minstejenta, som fortsatt hadde begrenset språk, ville veldig gjerne være med.»

Foreldrene opplever at små vaner gjør en stor forskjell

«Vi opplever at disse små rutinene hjelper oss til å skape mer nærhet, trygghet og gode samtaler i familien.

Det føles som en viktig investering i barna våre videre i oppveksten.»

Familien anbefaler verktøyene videre

«Vi er veldig positive til alt som kan bidra til å styrke barns trygghet, selvfølelse og tro på seg selv allerede fra tidlig alder.

Det fine med Barnas Plattform er at verktøyene er så enkle å bruke i en travel hverdag, samtidig som de gjør en stor forskjell over tid.

Dette føltes ikke som et kurs man raskt glemmer – men som noe vi faktisk tok med oss inn i familielivet vårt.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Trygghet fra tidlig alder – små verktøy i hverdagen

av Iselin Bostrøm

Baby ligger på teppegulv og smiler stort

Denne familien begynte å bruke Barnas Plattform-verktøyene allerede før sønnen deres ble født. De ønsket å skape gode rutiner og trygghet helt fra starten av.

Familien ønsket å starte tidlig

«Barnas Plattform-verktøyene har vært en del av familien vår allerede før sønnen vår ble født!

Jeg var gravid da jeg deltok på kurset, og jeg følte meg veldig heldig som fikk med meg disse verktøyene inn i rollen som mamma.»

Familien gjorde verktøyene til en naturlig del av hverdagen

«Runden rundt bordet har sønnen vår vokst opp med.

Han var faktisk ikke mye over ett år gammel før han begynte å komme med egne refleksjoner og svar som viste at han forstod hva dette handlet om.»

Verktøyene ble innført gradvis

«De andre verktøyene har vi introdusert gradvis og på hans premisser.

Vi har en aktiv gutt, og lenge tenkte jeg at massasjen kanskje aldri kom til å fungere på ham.»

Familien opplevde at rutinene skapte ro og nærhet

«Det som virket umulig for et halvt år siden, er nå blitt en fantastisk rutine.

Nå som han er blitt to år, spør han daglig etter massasjen.

Hvis jeg ikke har gjort klart telefonen, roper han:
“Pappa, mamma har ikke massasjen – du må hente telefonen!”

Han liker både å få massasje selv og å gi massasje tilbake til oss. Det har blitt en veldig fin og rolig avslutning på dagen.»

Familien opplevde sterke øyeblikk med de gode ordene

«Det aller fineste har kanskje vært de gode ordene.

Etter bare noen få ganger begynte han å gjenta deler av det han hørte.

En kveld satte han seg opp i sengen, så på meg og sa:
“Mamma, mange er glade i meg.”

Det var et utrolig sterkt øyeblikk for meg som mamma.»

Familien opplever større bevissthet i foreldrerollen

«Kurset har gitt oss en større bevissthet rundt hvordan vi kan bidra til å styrke trygghet, selvfølelse og tro på seg selv allerede fra tidlig alder.

Det er små verktøy i hverdagen, men de betyr mye for oss som familie.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Familien fikk enda flere gode stunder sammen!

av Birgit Semundseth

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til enda mer nærhet, gode samtaler og trygge kveldsrutiner hjemme.

Familien begynte å bruke verktøyene sammen

«Vi er helt i starten med Barnas Plattform og hadde bare brukt verktøyene i fire dager da vi ønsket å dele erfaringene våre.

Vi har to barn som er ganske forskjellige.

Femåringen vår elsker å prøve nye ting, mens åtteåringen ofte kan være litt mer reservert.»

Familien opplevde raskt gode samtaler hjemme

«Den første dagen ville ikke åtteåringen svare på spørsmålet om hva som hadde vært det beste med dagen.

Vi lot henne få slippe.

Men allerede dagen etter var hun helt med, og nå passer hun på at alle rundt bordet får stille spørsmålet tilbake til hverandre.»

Kveldsrutinene ble noe barna gledet seg til

«Begge barna begynte raskt å glede seg til kveldsrutinene.

Åtteåringen etterspør “De gode ordene” hver kveld, og begge barna vil veldig gjerne ha massasjen.»

Familien opplevde mer nærhet og trygghet

«Vi er allerede en nær og kjærlig familie, så barna var trygge på denne typen nærhet fra før.

Men vi opplever likevel at disse stundene har gjort noe ekstra fint med hverdagen vår.»

Også bamsen fikk massasje

«En kveld begynte åtteåringen plutselig å massere kosebamsen sin etter de samme instruksjonene som jeg brukte på henne.

Det var utrolig hyggelig å se hvordan hun ønsket å gjøre noe godt for noen andre.»

Familien anbefaler verktøyene videre

«Vi har stor tro på at Barnas Plattform er noe barn både liker og har godt av.

Verden trenger mer kjærlighet, og når barn har det godt inni seg, tror vi også de sprer mer godhet videre til andre.

Vi anbefaler disse verktøyene varmt videre til andre familier.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Forebygging hos barn – familien ønsket å styrke barnets selvfølelse

av Birgit Semundseth

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til å styrke barnets selvfølelse og skape mer trygghet og ro i hverdagen.

Familien ønsket å styrke barnets selvfølelse

«Vi har to jenter på tre og åtte år som begge er livsglade og sprudlende, men samtidig veldig forskjellige.

Eldstemann har alltid vært stille og forsiktig, og hun syntes ofte det var vanskelig å snakke med andre voksne eller å ta plass sosialt.

Hun sa gjerne selv at hun bare var sjenert.

Etter at hun begynte på skolen, merket vi at hun ble veldig opptatt av at alt skulle være perfekt.

Lekser, skolearbeid, pianoøving, hår og klær – alt måtte gjøres riktig og se riktig ut.

Hun brukte utrolig mye energi på å prestere perfekt, og vi så at dette begynte å bli belastende for henne.

Vi ble derfor opptatt av hvordan vi som foreldre kunne bidra til å styrke barnets selvfølelse før utfordringene vokste seg større.»

Verktøy som skapte mer trygghet og ro

«Selv om vi begge har erfaring fra læreryrket og følte oss ressurssterke på området, opplevde vi det vanskelig å hjelpe vår egen datter.

Gjennom en kollega fikk vi høre om Barnas Plattform, og vi begynte å bruke verktøyene hjemme med en gang.

Etter noen måneder så vi tydelige endringer 😊

Det viktigste for oss var å se at datteren vår hadde fått mer trygghet og ro.

Hun virker mer fornøyd med seg selv og mindre opptatt av å prestere perfekt.

Hun er fortsatt en rolig jente, men ansiktet hennes er mer åpent og gladere, og hun deltar mer i samvær med andre.»

Hvordan familien jobbet forebyggende

«“De gode ordene” har også blitt en viktig trygghet ved leggetid.

Tidligere syntes hun det var skummelt å sove alene på rommet sitt i andre etasje, men nå går dette helt fint.

Vi opplever at både budskapet i lydfilen og den rolige stemmen gir henne trygghet.

Vi ser også at verktøyene har gjort oss som foreldre mer bevisste i hverdagen.

Vi har blitt flinkere til å sette fokus på de små positive øyeblikkene og på å styrke det som allerede fungerer godt.

Vi ønsker å fortsette å bruke verktøyene også med yngstemann.

Selv om hun har et annet utgangspunkt, opplever vi det som viktig å forebygge og bygge videre på det som allerede er bra.

Vi håper og tror at dette bidrar til å ruste barna våre til å bli trygge, robuste og glade barn ❤️»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Forebygging hos barn – jenta ble enda tryggere i seg selv

av Birgit Semundseth

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til enda mer trygghet, selvfølelse og gode relasjoner i hverdagen.

Familien ønsket å bruke verktøyene forebyggende

«Jenta vår på fem år har alltid vært ei glad jente med mye livsglede og god selvfølelse.

Da vi startet med Barnas Plattform-verktøyene, tenkte vi egentlig ikke at vi kom til å se store forandringer. Målet vårt var først og fremst å bruke verktøyene forebyggende, slik at hun kunne bevare den tryggheten og troen på seg selv som hun allerede hadde.

Vi tenkte at dette kunne bli et fint supplement i hverdagen vår som familie.»

Jenta begynte raskt å like “De gode ordene”

«Det tok ikke lang tid før hun begynte å glede seg til å høre på “De gode ordene”.

Vi måtte forklare noen nye ord underveis, blant annet hva det betyr å være verdifull.

Tidligere ønsket hun ofte at vi skulle ligge hos henne til hun sovnet. Etter at vi begynte å bruke verktøyene, sluttet hun å be oss være på rommet.

En kveld sa hun:
“Før var jeg litt redd når jeg lå alene på rommet, men det er jeg ikke lenger nå. Det er som om noen er der og er god mot meg.”»

Familien opplevde store positive endringer

«Hun har også blitt den beste reklamen for verktøyene hjemme hos oss.

Hun sier ofte:
“Alle barn burde få høre de gode ordene, mamma!”

En dag var storesøsteren hennes på 14 år litt lei seg etter en prøve på skolen. Da svarte lillesøster:
“Men hører du ikke hva hun sier i de gode ordene? Jeg gjør alltid mitt beste, og det er mer enn godt nok!”

Det satte storesøster litt ut 🙂 »

Også barnehagesituasjonen ble lettere

«En annen stor forandring vi har sett, er i leveringene i barnehagen.

Tidligere kunne hun være veldig klengete og ville helst være med meg videre på jobb. Hun kunne bli lei seg når jeg skulle gå.

Bare noen få dager etter at vi startet med verktøyene, endret dette seg.

Nå sier hun bare “hadet”, gir en klem og vinker i vinduet. På fire måneder har hun ikke hatt én eneste vanskelig levering.»

Familien opplever at tryggheten hennes har vokst

«Vi ser også at den godheten hun alltid har hatt for andre barn, har blitt enda sterkere.

Hun virker tryggere i seg selv, og kanskje er det derfor hun også har blitt enda mer opptatt av å inkludere andre.

Hun elsker også samtalene rundt middagsbordet og er stolt når andre forteller noe fint som handler om henne.

Vi anbefaler disse verktøyene varmt videre til andre foreldre som ønsker å styrke barnas trygghet og selvfølelse – også forebyggende.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Forebygging hos barn – familien ønsket å bevare barnets gode selvfølelse

av istudio

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til gode kveldsrutiner, nærhet og videre styrking av barnets selvfølelse.

Familien ønsket å jobbe forebyggende

«Vi har ei jente på fem år som alltid har vært trygg og hatt god selvfølelse.

Likevel ønsket vi som foreldre å være bevisste på hvordan vi kunne fortsette å styrke det som allerede var bra.

Da vi fikk høre om Barnas Plattform, likte vi veldig godt tanken om å jobbe forebyggende med barns selvfølelse og psykiske helse.»

Gode kveldsrutiner med nærhet og trygghet

«Vi begynte å bruke tre minutters massasjen hver kveld, og dette ble raskt en veldig koselig rutine for hele familien ❤️

Datteren vår spør selv etter massasjen, og vi opplever at dette er en utrolig fin måte å roe ned sammen før leggetid.

Det har blitt et fast punkt som skaper nærhet, trygghet og gode avslutninger på dagen.»

Fokus på barnets indre kvaliteter

«Vi har også brukt verktøyet hvor vi gir hverandre positive tilbakemeldinger.

Tidligere hadde jeg ofte sagt fine ting til henne, men det nye for oss var å be henne si noe positivt tilbake til meg.

Det har vært utrolig spennende å se utviklingen hennes.

I starten sa hun mest ting som at jeg var fin eller pen, men etter hvert begynte hun å beskrive indre kvaliteter og personlige egenskaper.

Vi opplever at dette gjør henne mer bevisst på hva som virkelig betyr noe hos mennesker 😊

Spørsmålet rundt middagsbordet om dagens beste opplevelse har vi ikke vært like konsekvente med, men vi ser hvor fint det er å ha fokus på positive opplevelser i hverdagen, så dette ønsker vi å fortsette med.

Vi opplever at datteren vår er trygg, har god selvfølelse og mye selvtillit, og vi ønsker å bevare og videreutvikle dette videre i oppveksten hennes.

For oss handler Barnas Plattform om noe veldig viktig:
Å gi barn gode tanker om seg selv og et trygt fundament for livet ❤️»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Skolestart hos barn – jenta ble tryggere og opplevde mestring!

av Birgit Semundseth

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mer trygghet, mestringstro og en bedre overgang til skolen.

Familien ønsket å gjøre skolestarten tryggere

«Datteren vår var ei glad og positiv jente som trivdes godt i barnehagen.

Men da skolestarten nærmet seg, merket vi at hun ble mer nervøs og usikker.

Hun begynte å bekymre seg for om hun kom til å klare å lære å lese, regne og svømme.

Vi så tydelig at overgangen til skolen skapte mye spenning og frykt hos henne.»

Familien begynte å bruke verktøyene før skolestart

«I mai deltok vi på Barnas Plattform-kurset fordi vi ønsket å gjøre overgangen til skolen tryggere for henne.

Vi begynte raskt å bruke verktøyene hjemme.

Gradvis opplevde vi at hun ble mye tryggere i møte med nye og uvante situasjoner.

Hun begynte blant annet å si til seg selv:

“Jeg klarer det når jeg øver!”

Det gjorde sterkt inntrykk på oss som foreldre.»

Jenta fikk mer trygghet og pågangsmot

«Etter hvert opplevde vi at hun fikk mye mer pågangsmot og større tro på egne evner.

Hun ga ikke opp like lett som før og møtte utfordringer på en mer positiv måte.

En dag kom hun hjem og sa:

“Mamma, jeg er så glad når jeg hjelper andre!” 😊

Det var utrolig fint å høre.

Vi opplever at verktøyene har styrket både tryggheten og selvtilliten hennes i forbindelse med skolestarten.

Og massasjen om kvelden elsker hun fortsatt.

Vi er veldig takknemlige for at vi fikk disse verktøyene før hun begynte på skolen og anbefaler kurset varmt til andre familier som står foran skolestart.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid