Søvn Barn – Nå Sovner Barnet På 10 Minutter!

En liten jente sover med bamsen sin

«Vi var på kurs med Mona i januar 2018 og har brukt Barnas Plattformverktøyene i ca. ni måneder. Først på datteren vår på åtte år, og etter at det ble en naturlig del av hverdagen begynte vi å introdusere det for minstejenta som da var 20 mnd. Den eldste datteren vår hadde i flere måneder brukt lang tid på å sovne hver kveld, hun slet med søvn som barn. Hun sto opp inntil 10 ganger hver kveld og fant ikke roen. Humøret var dårlig som følge av for lite søvn som barn og samtidig hadde hun det vanskelig med en medelev på skolen. Bussturen til skolen kunne også by på noen utrygge situasjoner. Noe som førte til en del tårer og mye aggresjon.

Til å begynne med ville hun ikke høre på «de gode ordene», derfor satte vi på appen når hun hadde sovnet, og etter kun kort tid ba hun selv om å høre på lydfilen når hun la seg. Og siden dette har hun hørt på denne fantastiske lydfilen hver kveld! Dette hjalp barnet vårt mye med å få til god søvn!

Bruk av enkle og praktiske verktøy til søvn for barn:

En stor endring var at hun ikke lenger sto opp om kveldene. Barnet vårt oppnår nå søvn i løpet av 10 minutter, mot tidligere to og tre timer. Humøret ble bedre og vi fikk tilbake den glade jenta vi kjenner så godt! Etterhvert begynte hun å introdusere appen med massasjen til vennene sine. Hun satte på appen og masserte både vennene og bamsene sine, noe som er utrolig fint å se!

Etter å ha brukt verktøyene i et par måneder begynte hun å lage seg en bok med «de gode ordene» i. Hun ville ha «de gode ordene» med seg slik at hun kunne lese dem på bussen på vei til skolen. Det vi så var at hun begynte å bruke verktøyene aktivt for å styrke egen selvfølelse. Spesielt i situasjoner der hun følte at hun trengte dem. Hun har ikke lenger problemer med søvn som barn.

Store endringer i søvnkvaliteten for barnet, og flere positive endringer:

Hun er også veldig opptatt av at vi skal bruke et minutt hver kveld på å si noe fint om hverandre. Hun har hatt en stor utvikling i hvordan hun beskriver det fine ved den av oss som legger henne. Til å begynne med var det ting som «Du er fin» og «Du har fint hår». Men etterhvert som vi har brukt dette verktøyet, har hun begynt å beskrive gode egenskaper og ting som er unikt for hver enkelt av oss. Og på samme måte har vi foreldre blitt bedre på å beskrive de gode egenskapene hennes. En god øvelse for alle! Tror også dette bidrar til bra søvn for barnet vårt 🙂

Vi har hatt et enormt utbytte av kurset med Mona. Hun er dedikert til det hun gjør, og det gjør at man virkelig tror på disse verktøyene som absolutt skaper positive endringer. Barnas Plattform kan anbefales videre til alle! Jeg anbefaler kurset til alle foreldre som har barn som sliter med søvn. Og man trenger ikke å ha utfordringer for å dra på kurs. Disse verktøyene er virkelig nyttige å bruke uansett!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Søvnproblemer Barn – Lang Tid Før Barnet Ditt Sovner?

Gutt sover

Kursleder Ane i Bergens-området har hjulpet denne familien til lettere dager, både for liten og stor grunnet søvnproblemer hos barn.

«Sønnen vår på syv år slet i lang tid med å sovne om kveldene. Han brukte minimum to timer og ofte opp mot tre timer før han sovnet, som kan være et tegn på søvnproblemer hos barn. Ofte kom han ned til oss og sa: «Jeg er så redd». Han kunne bli veldig engstelig av programmer han så på TV. I tillegg våknet han i perioder hver natt av mareritt. Da våknet også vi foreldre, og av og til lillesøster også. Han ble trøtt og uopplagt, og det var en kamp å få han opp og av gårde til skolen om morgenen. Etter hvert så vi at han kvidde seg for å gå på fritidsaktiviteter, og han ble nærtagende og tok kommentarer og beskjeder på en dårlig måte.

Hvordan søvnproblem hos barnet ble løst ved bruk av enkle verktøy:

Jeg ble tipset om Barnas Plattform av en venninne som hadde vært på kurset. Etter første kveld med massasjen og de gode ordene sov han hele natten. Jeg måtte virkelig klype meg i armen for jeg trodde ikke dette var sant! De neste 14 dagene fortsatte på samme gode måte. Han sovnet fortsatt for seint på kvelden i forhold til å skulle opp tidlig på skolen, men halv elleve var blitt til halv ti. Og marerittene var borte! Han ble mer glad og opplagt!  Vi så hvordan energien og gleden hans kom mer tilbake. Han ville plutselig fortsette på håndballen, etter at det en stund hadde vært en kamp hver eneste treningsdag for å få ham til å gå. Han var ikke lenger ett barn som slet med plager på grunn av søvnproblemer!

Etter noen uker kom han og sa at nå gadd han ikke høre mer på «de gode ordene». De var kjedelig å høre på! Vi snakket da om at dette var «mental trening», nesten slik som proffene gjør det. Han gjorde store øyne da det gikk opp for han at idretts-forbildene hans faktisk driver med mental trening – og positivt selvsnakk. Og da fløy han i full fart opp på rommet sitt for å sette på de gode ordene igjen. Han ville gjøre som proffene han også!

Fortsetter å bruk verktøyene etter positiv effekt:

En ting jeg husker spesielt godt fra kurset, var at kursholder sa vi ikke måtte slutte å bruke verktøyene når ting begynte å bli bedre. Og dette fikk vi erfare. Det var en periode med kvelder jeg var så sliten at jeg tenkte at jeg ikke orket å gjennomføre, og da begynte søvnproblemene å vise seg igjen hos barnet vårt. Men så sa jeg til meg selv at dette tar kun tre minutter, han sovner lettere og jeg får mer tid til å hente meg inn i kveld dersom jeg gjennomfører. Det er jo en vinn-vinn situasjon for både barn og forelder!

Nå har vi brukt verktøyene i hverdagen de siste to månedene og han kommer ikke lenger ned og sier at han er redd. Han bruker nå maks en time på å sovne og han forteller ikke lenger om mareritt. Barnet har ikke lenger søvnproblemer. Vi fortsetter å bruke verktøyene, slik at gutten vår fortsetter i denne positive retningen! Takk for hjelpen, Ane!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Søvnvansker Barn – Aldri sovet en hel natt i egen seng

Gutt sover med tommelen i munnen

Dette er en tilbakemelding fra en glad mamma og pappa som har vært på Barnas Plattformkurs. De var på kurset grunnet søvnvansker hos barn.

«Vår yngste sønn på 5 år har ALDRI sovet en hel natt i sin egen seng og var ett barn som tidlig slet med søvnvansker. Hver natt kommer han inn på soverommet vårt, noe som selvfølgelig gjør at verken han eller vi får optimal søvn.

Etter at vi for ca. 1 år siden var på kurset, gikk det bare 1 uke med massasjen og de gode ordene før han for første gang SOV HELE NATTEN I EGEN SENG! Noe så deilig! Han har siden sovet godt i sengen sin og vi merker på ham at han har det mye bedre når han har sovet godt gjennom hele natten. Barnet vårt har ikke lenger søvnvansker!

Bruk av enkle verktøy for barn med søvnvansker:

Selv midt i den hektiske hverdagen, har vi merket en betydelig forandring i hele familien etter at vi begynte å bruke verktøyene. Kveldene har blitt roligere og nettene mer harmoniske. Det er ikke bare vår yngste sønn som nyter godt av disse rutinene. Også vi foreldre føler oss mer avslappet og uthvilt. Den ekstra tiden vi har fått tilbake på grunn av bedre søvn, har gjort at vi tilbringer mer kvalitetstid sammen. Vi føler oss mer knyttet til hverandre, og det har hatt en positiv innvirkning på vår hverdag og familiedynamikk. Vi merker store endringer etter at vi ikke lenger har et barn med søvnvansker!

Sønnen vår, som har vært kjent for å være litt tøff utad, overrasket oss da han hadde overnattingsbesøk. Han forklarte gjesten sin at de skulle begge to få massasje før de skulle sette på «de gode ordene». Gjesten var skeptisk, men gutten vår insisterte såpass at gjesten til slutt gikk med på dette. Etterpå gav også gjesten uttrykk for at dette var en fin avslutning på dagen! Nå er det vanlig at også gjester får massasje og gode ord 🙂

Takk for hjelp til gode netter i familien vår.»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Som Sliter Med Å Sove

Bilde av en familie som har deltatt på kurs

Denne takknemlige familien var på kurs hos Trine i Hamar-området. Grunnet at de hadde et barn som sliter med å sove. Takk for at dere deler med oss!

«Vi var med på et 2-timers kveldskurs sammen med et vennepar. Jeg hadde hørt om dette kurset gjennom felles venner.  Vi syntes kursleder var utrolig flink og det ble en lærerik og morsom kveld. Vi meldte oss i utgangspunktet på kurs for å styrke vårt barn som er åtte år som sliter med å sove. Hun er en sensitiv jente med masse følelser. Som også hadde vært igjennom et stort tap ved å brått miste sin mormor. Ei hun møtte daglig og hadde et veldig nært forhold til. Det som gjorde veldig godt for vår jente var massasjen og de gode ordene.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn som sliter med å sove:

Barnet vårt har ligget våken i senga med mange tanker. Hun er et barn som sliter med å sove. Hun suger til seg stemninger og andres følelser, noe som gjør henne sliten. Etter at vi begynte med disse verktøyene i leggerutinene  sovner hun på 10 minutter! På spørsmål om hva de gode ordene gjør for henne svarer hun med egne ord: « Jeg føler meg roligere, jeg sovner fortere og jeg får en bedre hverdag og bedre søvn.» Hun er ikke lenger ett barn som sliter med å sove! Vi som foreldre ser også at hun har blitt tøffere/mer selvstendig og håndterer følelsene sine mye bedre. Hun har også begynt på fotball noe som hun bare snakket om tidligere.

Det vi ble overasket over er at lillebror i huset, en gutt på 5 år som er meget aktiv og har et veldig høyt energinivå, ber om å få massasjen og gode ord for å roe seg ned og «lande» (dette syntes også barnehagen hans var positivt). Han sovner også, etter at vi begynte med dette, på bare 10 minutter. Han er heller ikke lenger ett barn som sliter med å sove! På dagtid går han rundt å sier jeg er best i verden til å være meg!

Jeg anbefaler dette kurset videre til andre foreldre. Jeg tror alle barn, uansett utfordringer eller ei, har godt av dette kurset! Spesielt for barn som sliter med å sove! »

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Sosiale utfordringer barn

Jente alene på lekeplass

Vi oppsøkte Barnas Plattform-kurset da vår datter gikk i barnehagen, pga av at hun hadde sosiale utfordringer som barn. Hun klarte ikke å knekke koden til det «sosiale spillet». Det oppsto derfor lett konflikter mellom barna, noe som gjorde at de andre barna trakk seg unna, og vi så at det skapte flere sosiale utfordringer hos barnet vårt. Vi så at dette gikk inn på henne, og hun fikk dårlig selvfølelse. Hun har alltid vært en aktiv, glad jente med mye energi, men når hverdagen blir vanskelig kommer energien ut på en dårlig måte, og det blir vanskelig både for henne og de rundt henne.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn som har sosiale utfordringer:

Vi fikk høre om Barnas Plattform gjennom noen bekjente, og meldte oss på kurs pga at barnet vårt hadde disse sosiale utfordringer. Samtidig tok barnehagen tak og hjalp henne i de vanskelige situasjonene, og samspillet med de andre barna. Etter kurset tok vi i bruk de fire verktøyene, og vi fikk en gradvis positiv utvikling. Det fungerte med venner igjen og vi fikk tilbake vår glade og sprudlende jente! Verktøyene fungerte veldig bra, og hun spurte selv om å få høre «de gode ordene» om kveldene. De var beroligende, og leggingen gikk som en drøm! Det var med stor glede at vi så at barnet vårt sine sosiale utfordringer nå er borte.

Vi at opplever at det er lett å glemme å bruke verktøyene når ting fungerer bra for jenta vår, som nå har begynt på skolen. Krangling og utestengelse mellom jentene oppstår innimellom, og for å møte utfordringene som kommer på veien, ser vi det er viktig å ha kontinuitet i bruken av verktøyene for å opprettholde et godt selvbilde. Verktøyene er enkle å bruke, og vi er veldig glade for å se effekten det har hatt på jenta vår. Barnet har betydelig mindre sosiale utfordringer nå! Kurset er noe jeg varmt anbefaler sterkt til andre, uavhengig av barns utfordringer. Takk for hjelpen! Les mer om Barnas Plattform her!

Søvnproblemer Barn 5 År – Leggingen Er Nå En Lek!

Illustrasjonsfoto av gutt med blå øyne

Vi er stolte kursledere som er så ydmyke for hva disse verktøyene gjør for alle familiene som velger å bruke disse i sin hverdag. Familien har ett barn med søvnproblemer på 5 år. Med hilsen fra Edel Ulven og Eirin Liltved i Arendal som deler en tilbakemelding fra en familie på Sørlandet:

«Før vi deltok på kurset til Barnas Plattform, hadde vi utfordringer med søvnproblemer til vårt yngste barn på 5 år. Han var mye lei seg, utagerende og strevde med å sette ord på følelsene sine. Vi hadde prøvd ulike metoder og strategier for å skape en bedre legge-situasjon for hans del. Men også for oss som foreldre. Etter at vi hadde vært på kurset, fikk vi et felles språk, og vi ønsket å anvende verktøyene kurset hadde gitt oss.

Allerede etter noen dager, merket vi endring på søvnproblemene hos vårt barn på 5 år. Legge-situasjonen gikk fra å være strevende til å bli en fantastisk stund!

Å bruke tid på å sette ord på det positive i hverdagen har bidratt til at vi ser hverandre på en ny måte. Det høres nå mer latter, og det er flere smil. Alle i familien bidrar til å løfte frem gode følelser hos hverandre. Barnet på 5 år har ikke lenger søvnproblemer!

Bruk av enkle verktøy:

5 åringen vår har utfordret seg selv mer i fotball og andre settinger hvor han tidligere valgte å bare se på. Han har styrket selvfølelsen og selvtilliten ved å sette fokus på positive egenskaper og gode sider ved seg selv. Han har skapt flere relasjoner med barn og voksen ved å tørre å ta kontakt. Vi vil gjerne anbefale kurset til alle foreldre som har barn på 5 år med søvnproblemer! Og andre foreldre som har lignende situasjoner!

Kurset lærte oss å «snakke til selvfølelsen»!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Sove På Eget Rom

To gutter

Vår kollega Stig-Tore i Sør Trøndelag serverer denne uken herlige tilbakemeldinger fra to gutter som har fått erfaring med Barnas Plattform-verktøyene. Begge barna slet med å sove på eget rom. Kurslederne i Barnas Plattform møter foreldre på kurs, men i dette tilfellet var Stig-Tore hjemme hos familiene og fikk direkte tilbakemelding fra barna!

Gutt 1: Bruk av enkle verktøy for at barnet skal sove på eget rom: 

Gutten på åtte år hadde fått tre minutter massasjen og «de gode ordene» spiltes på soverommet.  Barnet slet med å sove på eget rom. Tidligere på dagen hadde gutten ringt på ei dør veldig mange ganger og stukket av, noe han hadde svært dårlig samvittighet for. Gutten kom ned fra soverommet og mor spør:
«Hvorfor sover du ikke?» Gutten svarer: »Æ får itj sov… æ har gjort no domt i dag….».
Han fortalte hva han hadde gjort og moren spurte hvorfor han kom ned for å fortelle om dette. Da svarte han:
«Jo, for i «de gode ordene» så sei dem at man skal ta ansvar for dine hendelser»!!!
Red. adm.: «Jeg sier alltid unnskyld hvis jeg har såret andre»
Denne gutten har for øvrig ligget og ropt: «Æ får itj sooooooovvvv!» i ca. en halv time før han endelig har sovnet. Moren kunne fortelle at etter at de begynte å bruke Barnas Plattform har han kun ropt TO kvelder de siste to månedene! Og barnet har ikke noe problem med å sove på eget rom!»

Gutt 2:

«I går var jeg hjemme hos en gutt på 11 år som har brukt verktøyene i en uke. Dette er en gutt som synes det er vanskelig å følge regler. Han liker å være «sjef i eget liv»! Mor fortalte at han ikke ønsket å høre på de «gode ordene»; han mente at det bare var noe tull. Moren hadde derfor brukt de gode ordene når han sov.
Gutten ville gjerne vise soverommet til datteren min (som var med meg), og da vi kom inn på rommet spurte jeg hva han brukte Barnas Plattform appen til og han forklarte at han fikk massasje via den hver kveld.
Han sa: «Det er utrolig godt fordi kroppen min blir så rolig av det.» Barnet sover nå fint på eget rom.

Jeg spurte om det var flere spor på appen og han svarte: «Det er et litt lengre spor med sånne gode ord. Både jeg og Martin Ødegaard og mange andre idrettsstjerna hører på gode ord om kveldene!»
«Liker du å høre på dem?»
«Ja…… eller i starten var det kjedelig, men nå hører jeg dem i søvne.»
«Føler du at ting er litt annerledes etter at du begynte å høre de gode ordene?»
«Ja, æ har jo blitt en del snillar da….!!!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Høysensitiv Barn Til Mer Robust I Hverdagen

Smilende gutt holder en husky valp

«Vår 11 år gamle sønn har helt fra han var barn vært et høysensitivt barn. Veldig sensitiv i forhold til om noen hever stemmen, krangler eller er lei seg. I tillegg har han de senere år hatt en tendens til å ha et negativt fokus der han i forkant ikke tror at han mestrer det han skal gjøre. Men sannheten er at han mestrer det meste med glans. I barnehagen slet han med separasjons-angst i forbindelse med levering om morgenen. Og etter han begynte på skolen, hadde han ofte perioder på kveldstid der han klagde over å ha vondt i magen.

Det kunne gå flere timer før vårt høysensitive barn endelig sovnet, selv om vi forsøkte det meste av tips og råd som vi hadde lest oss til eller fått av andre. I tillegg hadde han svært ofte vondt i magen før han skulle dra på skolen om morgenen. Når han først kom på skolen gikk det bra, og han har alltid vært smilende og glad når han har kommet hjem fra skolen. Vi har hele veien vært oppmerksomme på i forhold til om han blir mobbet, noe som han selv benekter og heller ikke skolen har observert. Mobbing kan lett skje med et barn som er høysensitivt.

Hvordan var bruk av verktøyene for ett høysensitivt barn?

Da vi for 1 ½ år siden hørte om verktøyene til Barnas Plattform, var det spesielt med tanke på at vårt høysensitive barn skulle få hjelp til å sovne om kveldene. Men også med et ønske om å gjøre ham mer robust. Vi satte i gang med verktøyene dagen etter at vi hadde vært på kurs. Allerede etter en liten uke med massasje og gode ord ved leggetid, var innsovningen ikke lenger et problem!

I tillegg har verktøyene hjulpet ham til å snu det negative fokuset, slik at han etter hvert har fått mer tro på seg selv og hva han kan få til. Han er ikke lenger et like sensitiv barn!

Vi foreldre er så glad og takknemlig for at vi har fått deltatt på foreldrekurs hos Barnas Plattform. Og fått ta i bruk gode verktøy som har fungert så godt på gutten vår. Selv om han fortsatt er en følsom gutt, så er han helt klart blitt en mer positiv gutt som tør mer og vi opplever at han ikke lenger er et høysensitivt barn. Siden vi har brukt verktøyene i 1 ½ år så har vi i perioder hatt små pauser. Men merker fort når vi må ta de i bruk igjen, både i forhold til innsovning og positivt fokus. Samme gjelder for troen på seg selv og mestringsfølelsen. Derfor er det for oss ingen tvil om at en må jobbe jevnt og trutt. Slik at vi kan opprettholde en god selvfølelse og selvtillit.»

– Familie fra Møre og Romsdal

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Engstelig Barn -Redd For Å Dra Alene I Bursdag

Gutt ser alvorlig inn i kamera, med lærer og medstudent i bakgrunn

Kursleder Stig Tore Stafne i Trondheimsområdet har fått en gledelig tilbakemelding fra en familie som hadde ett engstelig barn. Dette er siste tilbakemelding vi deler i år fra foreldre som har vært på Barnas Plattform-kurs i 2016. Og vi i Barnas Plattform-teamet benytter anledningen til å ønske alle store og små en glad førjulstid og deilig juleferie!

«Vår gutt på 6 år ble plutselig veldig utrygg i forbindelse med skolestart – vi så plutselig et engstelig barn. Redd for å dra alene i bursdag, redd for å være med slektninger på helgetur, redd for å bli hentet av andre enn mamma og pappa på skolen osv.  Dette kom brått og uten forvarsel. Han hadde tidligere vært alene i bursdager i over ett år, vært med andre på hytteturer og blitt hentet av mange andre enn mamma og pappa.

Bruk av enkle verktøy for engstelige barn:

Vi gikk på Barnas Plattform-kurs for to-tre måneder siden.  Vi tok i bruk alle verktøyene med en gang etterpå og har siden brukt dem stort sett hver dag/ flere dager i uka.  I løpet av tida som har gått, er gutten vår nå mye tryggere og har fått bedre selvfølelse og selvtillit. Vi oppfatter gutten vår nå som et lite engstelig barn.

Han har vært alene i flere bursdager uten problemer. Nå gleder han seg like mye som han brukte å gjøre, før han ble redd for å dra alene. Han har vært med slekt og venner på turer og overnattingsbesøk flere ganger uten snev av hjemlengsel eller spørsmål etter oss 🙂  Og han spør gjerne om han kan få overnatte hos familie når vi er på besøk. Han har blitt hentet av flere andre enn mamma og pappa på skolen og SFO uten problemer!

Vi har også fått tilbakemeldinger fra skolen og SFO om en stor utvikling for gutten vår siden starten i august. Det utrygge og engstelige barnet, er nå mye tryggere og veldig blid og fornøyd. Han har fått mange nye venner og  leder gjerne an når de skal finne på aktiviteter/leker 🙂

Vi kan bare anbefale Barnas Plattform-kurset på det varmeste! Vår beste investering noensinne!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Høysensitive Barn – Fikk Enorm Utvikling

høysensitive barn

For 4 år siden ble vi anbefalt å gå på Barnas Plattform-kurset for å se om kurset kunne hjelpe vår datter som da var 2 år gammel. På dette tidspunktet var alle hennes sanser svært følsomme, hun var ett høysensitivt barn. Eksempelvis opplevde hun smaker som veldig sterke, når de ikke var det. Og hun opplevde lyder som belastende. Dette var utfordrende i hennes barnehagehverdag. Men kanskje vanskeligst var hennes skyhet i forhold til andre barn og voksne. Hun var veldig klengete på oss, og det var kun en jente hun ønsket sosial kontakt med. Vi samtalte mye med personalet i barnehagen om å hjelpe henne til å utvikle vennskap med flere barn.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for Høysensitive barn:

Etter at vi begynte med Barnas Plattform-verktøyene har vi sett en enorm utvikling hos henne! I dag er hun mye mer robust når det gjelder å håndtere de forskjellige sansene. Bortsett fra smakssansen, der er hun fremdeles er et høysensitivt barn. Men dette er mer i tråd med hvordan andre barn også kan ha det.

Den store endringen, som vi er så glad for, er imidlertid hvordan hun har det sosialt i dag. Hun er blitt en utadvendt jente som er veldig sosial! Barnet vårt stråler av selvtillit og blir ikke lenger oppfattet som et høysensitivt barn. Hun kan til og med gå bort til fremmede barn og spørre hvordan de har det eller hva de holder på med – dette var helt utenkelig tidligere. Vi opplever rett og slett at hun er mindre høysensitiv i dag, noe som er helt fantastisk både for oss som foreldre og ikke minst for henne selv.

Vi har brukt verktøyene i 4 år allerede, og kommer til å fortsette å bruke dem i hverdagen. Nå er vi også i gang med å bruke verktøyene på vår sønn som også har tegn til å være høysensitiv. Tusen takk for hjelpen dere har gitt våre barn!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!