Selvfølelse Arkiver

Sinne Hos Barn

Da gutten vår var i 3-års alderen, opplevde han flere endringer i livet sitt. Han ble storebror til vår lille jente, begynte å være i barnehagen fra tre til fire dager i uka og omtrent samtidig sluttet han med smokk og soving på dagtid. Barnet vårt begynte dessverre på dette tidspunktet å utvikle ett stort sinne. Han fikk sinneutbrudd som var ganske heftige. Han ble et så sint barn at han ristet og skalv. Barnet kunne rope og brøle. Han fungerte godt i barnehagen, men viste frustrasjon hjemme i form av sinne (høylytt skriking og brøling). Når han var sliten/trøtt ble det lett styr av «ingenting», men det lå selvsagt mer bak at barnet vårt hadde blitt så sint.

Vi hadde allerede på dette tidspunktet forstått at han var en sensitiv gutt, og vi begynte etter hvert å skjønne at han ikke tålte å bli så trett/sliten. Da kom sinneutbruddene, ofte i form av det som vi følte var bagateller. Vi opplevde mye sinne hos barnet vårt.

Jeg husker at vi forsøkte forskjellige ting for å hjelpe han, og det ble noe bedre med strengere rutiner på legging. Samt med begrenset TV-titting og inntak av sukker, tettere måltider og reduserte aktiviteter. Men vi kom ikke helt i mål, han var fremdeles sliten og tålte lite. Og vi så at det var fortsatt mye sinne hos barnet vårt.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for å håndtere sinne hos barn:

Jeg søkte etter hjelp, uten at vi fikk til positive endringer. Men da Helsesøster anbefalte oss Barnas Plattform kurset, og vi begynte å bruke verktøyene hjemme, gikk det kort tid før vi endelig begynte å se fremgang. Vi observerte at han begynte å tåle mye mer, han ble ikke så raskt sliten. Han ble rett og slett mer utholdende. Vi opplevde det som at han kom inn i en god sirkel!

Dette er nå over 2 år siden, og han har begynt på skolen, som selvsagt er en stor endring i livet hans. Fremdeles har han det bra og læreren skryter av at han er så trygg og omgjengelig. Det er ikke lenger mye sinne hos barnet vårt! Vi bruker verktøyene hver eneste dag, og nå får også jenta vår glede av disse!

Selve kurset og Barnas Plattform – verktøyene er enkle og lite tidkrevende, så selv med ME og begrensa tid, krefter og hjernefunksjon, var – og er dette fullt overkommelig. Og SÅ verdt det når en får slike gode resultater. Anbefales! Takk til Helsesøster Anne Marit som anbefalte oss kurset.

– Familie fra Møre og Romsdal

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Søvn Barn – Nå Sovner Barnet På 10 Minutter!

av Iselin Bostrøm

«Vi var på kurs med Mona i januar 2018 og har brukt Barnas Plattformverktøyene i ca. ni måneder. Først på datteren vår på åtte år, og etter at det ble en naturlig del av hverdagen begynte vi å introdusere det for minstejenta som da var 20 mnd. Den eldste datteren vår hadde i flere måneder brukt lang tid på å sovne hver kveld, hun slet med søvn som barn. Hun sto opp inntil 10 ganger hver kveld og fant ikke roen. Humøret var dårlig som følge av for lite søvn som barn og samtidig hadde hun det vanskelig med en medelev på skolen. Bussturen til skolen kunne også by på noen utrygge situasjoner. Noe som førte til en del tårer og mye aggresjon.

Til å begynne med ville hun ikke høre på «de gode ordene», derfor satte vi på appen når hun hadde sovnet, og etter kun kort tid ba hun selv om å høre på lydfilen når hun la seg. Og siden dette har hun hørt på denne fantastiske lydfilen hver kveld! Dette hjalp barnet vårt mye med å få til god søvn!

Bruk av enkle og praktiske verktøy til søvn for barn:

En stor endring var at hun ikke lenger sto opp om kveldene. Barnet vårt oppnår nå søvn i løpet av 10 minutter, mot tidligere to og tre timer. Humøret ble bedre og vi fikk tilbake den glade jenta vi kjenner så godt! Etterhvert begynte hun å introdusere appen med massasjen til vennene sine. Hun satte på appen og masserte både vennene og bamsene sine, noe som er utrolig fint å se!

Etter å ha brukt verktøyene i et par måneder begynte hun å lage seg en bok med «de gode ordene» i. Hun ville ha «de gode ordene» med seg slik at hun kunne lese dem på bussen på vei til skolen. Det vi så var at hun begynte å bruke verktøyene aktivt for å styrke egen selvfølelse. Spesielt i situasjoner der hun følte at hun trengte dem. Hun har ikke lenger problemer med søvn som barn.

Store endringer i søvnkvaliteten for barnet, og flere positive endringer:

Hun er også veldig opptatt av at vi skal bruke et minutt hver kveld på å si noe fint om hverandre. Hun har hatt en stor utvikling i hvordan hun beskriver det fine ved den av oss som legger henne. Til å begynne med var det ting som «Du er fin» og «Du har fint hår». Men etterhvert som vi har brukt dette verktøyet, har hun begynt å beskrive gode egenskaper og ting som er unikt for hver enkelt av oss. Og på samme måte har vi foreldre blitt bedre på å beskrive de gode egenskapene hennes. En god øvelse for alle! Tror også dette bidrar til bra søvn for barnet vårt 🙂

Vi har hatt et enormt utbytte av kurset med Mona. Hun er dedikert til det hun gjør, og det gjør at man virkelig tror på disse verktøyene som absolutt skaper positive endringer. Barnas Plattform kan anbefales videre til alle! Jeg anbefaler kurset til alle foreldre som har barn som sliter med søvn. Og man trenger ikke å ha utfordringer for å dra på kurs. Disse verktøyene er virkelig nyttige å bruke uansett!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Tourettes Syndrom Barn Og ADHD

av Iselin Bostrøm

Gutt 10 år holder armene i kors og ser lur ut.

«Gutten vår på 10 år var ofte lei seg, gråt mye og hadde det rett og slett ikke bra med seg selv. Han har ADHD og han fikk for 2 år siden diagnosen Tourettes syndrom som barn. Tourettes syndrom barn har symptomer som plutselige, ufrivillige bevegelser eller lyder (såkalte «tics»). Hos han viser det seg i form av blunking, neserynking og lukting på hender.

Han trakk seg tilbake, var ikke med på noen fritidsaktiviteter eller barnebursdager. Han ville ikke en gang gå på SFO. Etter at vi begynte med Barnas Plattform-verktøyene, så vi allerede etter tre uker positive endringer. Lærerne hans la også merke til at det så ut til at han hadde fått det bedre med seg selv.

I løpet av halvåret 2017 hadde han 40 fraværsdager fra skolen (skolevegring) og det gjorde meg som mamma så vondt å se hvordan han hadde det.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn med tourettes syndrom barn:

Jeg var veldig fortvilet og visste ikke hva mer jeg kunne gjøre. Kommunen hadde vært raus og hadde invitert oss med på COS (Circle of security) kurs, som jeg tok tidligere. Det var et flott kurs hvor jeg lærte masse. MEN: Det som virkelig hjalp barnet mitt med tourettes syndrom, var Barnas Plattform-kurset med massasjen og de «gode ordene». Det var de praktiske verktøyene vi virkelig trengte.

Fraværsdagene på skolen har blitt halvert, han roer seg fortere og han har mindre tics (blunking, neserynking og lukting på hender). Det er også generelt mindre stress under leggetid og han er totalt sett mye roligere 🙂

Jeg ønsker Barnas Plattform og kursholderne masse lykke til videre med deres viktige arbeid. Jeg håper at mange andre barn som føler at de «ikke er god nok» pga ticsene de har, også får det bedre med seg selv! Anbefales til alle som har barn med ADHD og tourettes syndrom»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barnets Utvikling – De 1000 første dagene i et barns liv!

av Iselin Bostrøm

Baby ligger på teppegulv og smiler stort

Forskere over hele verden deler nå forskning som viser hvor utrolig viktig de tre første årene er for barnets utvikling. I Barnas Plattform inkluderer vi familier som har barn fra 2 år, men det er selvsagt ingenting i veien for å komme på kurs allerede som gravid. Slik denne fornøyde kursdeltakeren formidlet etter å ha vært på kurs hos kursleder Christine Holmen i Oslo:

«Barnas Plattform verktøyene har vært i vår familie siden før sønnen vår ble født, og de var viktig for barnets utvikling. Jeg var gravid da jeg var på kurs, og følte meg veldig heldig som hadde denne verktøykassen inn i rollen som mor. Runden rundt bordet har han vokst opp med, og han var ikke mye over ett år før han begynte å komme med egne refleksjoner og gode svar som indikerer at han forstår hva det handler om. Så det er ingen grunn til å vente med å begynne!

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barnets utvikling:

De andre verktøyene er innført gradvis og på hans premisser. Vi har en aktiv gutt, og jeg har gledet meg til at han skulle se verdien av massasjen. Det jeg så på som umulig for et halvt år siden, er nå en fantastisk rutine. Nå er han fylt to år og spør daglig etter massasjen, vi ser ser en positiv utvikling for barnet. Hvis jeg ikke har gjort den klar på forhånd roper han: «Pappa, mamma har ikke massasjen, du må hente telefonen!» Han liker å gjøre den både på seg selv og på oss. Det gir en god og rolig avslutning på dagen.

Det fineste er kanskje de gode ordene. Etter å ha spilt de gode ordene for han fire ganger, begynte han å repetere. En kveld reiste han seg opp i sengen, så på meg, smilte og sa: «Mamma, mange er glade i meg». Det at en toåring forstår og kan gjenkjenne disse begrepene er veldig verdifullt. Kanskje noe av det viktigste for barnets utvikling!

Dette kurset gir en bevissthet for oss som foreldre som betyr så mye. En mulighet til å lære å styrke selvfølelsen og selvtilliten til barna våre, på helt ulikt vis!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Som Sliter Med Å Sove

av bise

Bilde av en familie som har deltatt på kurs

Denne takknemlige familien var på kurs hos Trine i Hamar-området. Grunnet at de hadde et barn som sliter med å sove. Takk for at dere deler med oss!

«Vi var med på et 2-timers kveldskurs sammen med et vennepar. Jeg hadde hørt om dette kurset gjennom felles venner. Vi syntes kursleder var utrolig flink og det ble en lærerik og morsom kveld. Vi meldte oss i utgangspunktet på kurs for å styrke vårt barn som er åtte år som sliter med å sove. Hun er en sensitiv jente med masse følelser. Som også hadde vært igjennom et stort tap ved å brått miste sin mormor. Ei hun møtte daglig og hadde et veldig nært forhold til. Det som gjorde veldig godt for vår jente var massasjen og de gode ordene.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn som sliter med å sove:

Barnet vårt har ligget våken i senga med mange tanker. Hun er et barn som sliter med å sove. Hun suger til seg stemninger og andres følelser, noe som gjør henne sliten. Etter at vi begynte med disse verktøyene i leggerutinene sovner hun på 10 minutter! På spørsmål om hva de gode ordene gjør for henne svarer hun med egne ord: « Jeg føler meg roligere, jeg sovner fortere og jeg får en bedre hverdag og bedre søvn.» Hun er ikke lenger ett barn som sliter med å sove! Vi som foreldre ser også at hun har blitt tøffere/mer selvstendig og håndterer følelsene sine mye bedre. Hun har også begynt på fotball noe som hun bare snakket om tidligere.

Det vi ble overasket over er at lillebror i huset, en gutt på 5 år som er meget aktiv og har et veldig høyt energinivå, ber om å få massasjen og gode ord for å roe seg ned og «lande» (dette syntes også barnehagen hans var positivt). Han sovner også, etter at vi begynte med dette, på bare 10 minutter. Han er heller ikke lenger ett barn som sliter med å sove! På dagtid går han rundt å sier jeg er best i verden til å være meg!

Jeg anbefaler dette kurset videre til andre foreldre. Jeg tror alle barn, uansett utfordringer eller ei, har godt av dette kurset! Spesielt for barn som sliter med å sove! »

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

ADHD Hos Barn

av bise

Les denne gripende historien angående ADHD hos barn fra en takknemlig mamma som var på kurs hos Kristine i Nord Trøndelag:

”Min sønn på 13 år slet i mange år med dårlig selvfølelse som følge av ADHD-problematikk. Det største problemet var medisinene som egentlig skulle hjelpe. Etter fire og et halvt år med utprøving av fem ulike medikamenter, var den glade og livlige gutten helt borte. Medisinene hadde bare hjulpet de som stilte krav til læringskurve og konsentrasjon. For min sønn var de et mareritt. Han hadde mistet all tro på seg selv, han følte at ingen likte ham, han var depressiv og ville heller dø enn å gå på skolen. 11 1/2 år gammel, var han så ensom og følte seg så lite verdt at han ønsket å ta sitt eget liv.

Mitt barn med ADHD fikk noe hjelp og oppfølging av helsevesenet og skolen etter at han knakk sammen. Men etter fjorårets sommerferie møtte han mobbere. Vi har nå løst dette. Utryggheten forsvant heldigvis mer og mer. Kompiser meldte sin ankomst og han følte endelig at livet var greit igjen.

Men etter flere vonde år, var det vanskelig for han å se alle de gode egenskapene og ferdighetene han hadde. Hjelpen for ADHD hos barn kom ved en ren tilfeldighet en vakker dag i november 2017!

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn med ADHD:

Barnas Plattform holdt kurs for en samtalegruppe for pårørende for skolevegrere. Her ble vi introdusert for noen fantastiske verktøy! Verktøyene skaper fokus på de små, positive opplevelsene vi har hver dag, sånn at vi tenker mer på de gode opplevelsene. Han avslutter dagen med en avslappet følelse og sovner med gode tanker. Jeg forteller av og til om gode egenskaper jeg setter pris på hos han, sånn at han vet at jeg er stolt av ham og ser at han er et flott menneske. ADHD hos barn kan i perioder være krevende, men verktøyene minimerte problemene.

De gode ordene spilles når sønnen min sover. Etter få netter var han lettere til sinns og tenkte mer positivt om seg selv. Han ble etter hvert mer åpen og snakket mer om følelsene sine. Det har nå gått nesten syv måneder siden vi tok i bruk verktøyene, og sønnen min har fått tilbake smilet, latteren og glimtet i øyet! Det virker som at de gode ordene sniker seg inn i underbevisstheten hans når han sover, for han våkner blid og fornøyd stort sett hver morgen – klar til å gå på skolen! Mestringsfølelsen er høyere enn aldri før og den stiger fortsatt. Barnet vårt med ADHD, takler det negative på en helt annen måte. Hodet er høyt hevet, han møter blikk, smiler og hilser!

Store positive endringer for barnet:

Det har vært stor utvikling det siste året. Medisinene er borte, i tillegg til å måtte bytte klasse, utallige samtaler hos Bup og helsesøster. Det finnes ingen tvil om at verktøyene fra Barnas Plattform er det som har gitt min sønn den beste hjelpen med å finne troen på at han er like mye verdt som alle andre. En ubeskrivelig fortvilet, redd og rådløs mor fikk hjelp til å hjelpe det mest verdifulle hun har! Tusen takk!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Sjenert Barn Og Tilbakeholden

av bise

Kursleder Janne Elisabeth Nilsen i Tromsø fikk denne herlige tilbakemeldingen på epost fra en fornøyd mamma og pappa som hadde vært på Barnas Plattform kurs pga at de hadde ett sjenert barn. Tilbakemeldingen kom bare syv uker etter kurset. Vi i Barnas Plattform er så takknemlig for alle foreldre som vil dele sine erfaringer med oss og alle andre. Les og bli inspirert:

Etter at vi hadde vært på kurset startet vi med en gang å bruke alle fire verktøyene. Jenta vår på 4 år var ganske sjenert og tok til tider lite initiativ til lek med andre barn.

Fra usikker til veldig trygg på seg selv!

Verktøyene til Barnas Plattform var lett å ta i bruk og jenta vår likte de med en gang. Etter å ha innført massasje og ”gode ord” på kveldene, opplever vi nå at jenta vår har endret seg positivt. Barnet er mindre sjenert og kan nå ta initiativ til å snakke med fremmende voksne, for eksempel i butikken kan hun nå spørre ekspeditøren om hun lurer på noe. I tillegg tar hun i større grad initiativ ovenfor andre barn i barnehagen ved å spørre andre barn om de vil leke med henne. Vi merker også at hun snakker høyere og tørr i større grad å ta plass.

I barnebursdager ville hun tidligere sitte på fanget til mamma, men nå har det også endret seg. Det er godt å se og varmer et mamma- og pappahjerte! Barnet er ikke lenger sjenert 🙂

Spørsmålet ”hva det beste med dagen” spør vi hver kveld, og glemmer vi det er det hun som etterspør det. Dette er nå en god rutine som gir positivt fokus.

Forebyggende bruk av verktøy for sjenerte barn.

Verktøy nummer 3 har vært spesielt nyttig for oss som foreldre, og det som har krevd mest innsats fra oss. Men dette har vært en veldig god og nyttig bevisstgjøring for oss. Det å fokusere på å gi jenta vår annerkjennelse og gode tilbakemeldinger på egenskaper og kvaliteter er gull verdt for henne. Vi har jobbet bevisst med å bytte ut ”flink-ordet” og erstattet med konkrete tilbakemeldinger som styrker selvfølelsen hennes.

For oss foreldre betyr det så mye å se at jenta vår har blitt tryggere og fått det bedre, hun er ikke lenger ett sjenert barn. Det gjør hverdagen lettere og påvirker oss alle. Vi synes Barnas Plattform kurset var veldig lærerikt og vi er veldig fornøyde. Vi har anbefalt det videre til andre foreldre. Tusen takk 🙂

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Mobbing Barn – Mobbing Av Barn

av bise

I forbindelse med et pilotprosjekt Barnas Plattform gjennomførte i samarbeid med Mobbeombudet i Troms, deler vi en av tilbakemelding fra en forelder: «Vår datter som nå er 10 år opplevde mobbing allerede i andre klasse. Hun fikk mye stygge kommentarer blant medelever på skolen. Da vi flyttet til et nytt sted, opplevde hun at mobbingen bare fortsatte. På det nye stedet begynte hun å isolere seg mer og mer, og trøstespising ble en del av hennes hverdag. Hun fortalte at de andre sa hun var tjukk, stygg og at det var ingen som likte henne. Jenta mi er veldig empatisk og det gjorde henne veldig vondt å bli så dårlig behandlet, når hun selv ønsket de andre godt. Det var en fortvilende situasjon, og høsten 2017 gjorde vi to store endringer:

Barnet mitt som opplevde mobbing, fikk god hjelp fra helsesøster til å gå ned i vekt og samtidig begynte vi å bruke Barnas Plattform-verktøyene for å styrke selvfølelsen og selvtilliten hennes. Denne kombinasjonen av hjelp var akkurat det vi trengte!

Bruk av enkle verktøy for barn som har opplevd mobbing:

Fra september til januar gikk hun ned ni kg. i vekt. Denne endringen som vises så godt i det ytre, gjorde livet hennes mye lettere, bokstavelig talt. I oktober startet vi med å bruke Barnas Plattform-verktøyene, og disse resultatene vises jo mer i hennes indre. Nå ser hun seg selv i et helt annet lys. Det er godt å se at hun har fått en indre trygghet om at hun er god som den hun er! Spesielt etter å ha vært ett barn som har opplevd mobbing.

Læreren sier at det er en utrolig stor endring i klasserommet. Eksempelvis er hun blitt mye roligere og konsentrert. Og han opplever at hun har en så god relasjon til medelevene sine. Læreren fortalte meg at det er flere av de andre foreldrene som har fortalt at de har hørt så mye positivt om min datter, at hun er så god på å inkludere alle i lek og samvær og at hun er en så positiv jente å være sammen med! Barnet opplever ikke lenger mobbing.

Jeg anbefaler kurset til ALLE foreldre som har barn som har vært utsatt for mobbing.»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Usikker På Kjønn

av bise

Les denne historien som ble sendt til kursleder Janne, grunnet barn som var usikker på eget kjønn.

«Tidlig la vi merke til at barnet var kjønns-usikkert. Tilbakemeldingene fra barnehagen var at barnet kunne oppleves som usikker på eget kjønn. Det var vondt for meg som mamma å se at barnet mitt ikke helt fant sin plass. Verken i egen kropp eller blant andres forventninger.

Etter Barnas Plattformkurset implementerte jeg umiddelbart verktøyene for å hjelpe vårt barn som var usikker på eget kjønn. ”De gode ordene” var verktøyet det var vanskeligst å få aksept for. Etter noen måneder hvor jeg forsiktig introduserte appen i ny og ned, kom det plutselig et gjennombrudd: Fra å ikke ville høre på ”de gode ordene”, ble de nå etterspurt hver eneste kveld. Til og med minstebarnet på 1,5 år ville høre på. Jeg opplevde at de hadde en herlig meditativ effekt, og vi spilte de hver kveld i flere måneder.

Enkle verktøy for å støtte barn som er usikker på eget kjønn:

I dag, godt over ett år siden, bruker vi daglig verktøyet: ”Hva er det beste du har opplevd i dag”. Vi har fokus på å fremsnakke mestring og utholdenhet. Verktøyene er nå en naturlig del av vår familie og dersom vi glemmer å spørre om ”dagens beste opplevelse” er det alltid en liten som minner oss på det – med stor iver og glede over å dele å få høre. ”De gode ordene” brukes jevnt, men ikke hver kveld. Av og til vil ikke hen ha de på, jeg tror de rett å slett blir for «sterke».

Jeg opplever at barnet mitt er roligere, har mer tiltro til seg selv, og kan si høyt at det er glad i seg selv og oss andre i familien. Barnet er blitt tryggere på egne og andres følelser, og har aksept for sin annerledeshet i større grad enn tidligere. Barnet sliter ikke lenger med å være usikker på eget kjønn.

Å styrke barna våre er noe vi må gjøre hele tiden, og verktøyene bidrar i stor grad til dette og må brukes flere ganger i uken. Jeg opplever at dette har gjort noe fint for hele familien vår, og jeg anbefaler kurset til alle jeg kjenner. Ikke bare til de som har barn som er usikre på eget kjønn. »

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Selvtillit Og Selvfølelse

av bise

«Sønnen min var 11 år da jeg var på Barnas Plattform kurset. Jeg var usikker på om jeg ville se noen forandringer hos han. Han var en trygg og positivt gutt som mestret det meste i livet sitt veldig godt. Jeg var imidlertid noe usikker på hans selvtillit og selvfølelse og jeg var spent på om disse områdene kunne styrkes. Jeg valgte derfor å gå på kurset, da jeg hadde hørt at andre hadde hatt glede av kurset. Noen hadde også brukt kurset kun rent forebyggende, så jeg tenkte det uansett ville være nyttig.

Praktiske verktøy til å styrke barns selvfølelse og selvtillit.

Jeg var spent på om kurset kom til å påvirke vår sønns selvtillit og selvfølelse. Og om dette ville bli synlig på noen måter. Etter to måneder med Barnas Plattform verktøyene, så jeg en radikal forandring på basketball-banen. Sønnen vår spiller basket og fra at han var en spiller som hovedsakelig sentret til de andre spillerne for at de skulle score, begynte han å snappe ballen og stusse den opp til kurven. Han rett og slett begynte å prøve selv! Det var ikke hver gang han traff, men han fortsatte å prøve og han ble raskt veldig god. Jeg så store endringer i selvtilliten og selvfølelsen hans.

Det er ikke veldig viktig for meg at han skal være best i basket, men det er veldig viktig at han opplever at han kan og at han tør både å prøve og bomme. Jeg ser at både selvtilliten og selvfølelsen hans er styrket som et resultat av Barnas Plattform kurset.

Jeg er glad for at jeg gikk på kurset og startet med med verktøyene. Han går liksom med ryggen litt rettere nå og han har en ny trygghet i seg selv. Han har helt klart fått en bedre selvtillit og selvfølelse.

Takknemlig hilsen fra mor i Trøndelag»

Les mer om Barnas Plattform her!