Engstelig barn Archives - Barnas Plattform

Søvnproblemer hos barn – gutten sluttet å være redd om kveldene

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til bedre søvn, mindre frykt og færre mareritt hos sønnen.

Familien opplevde store søvnproblemer hos sønnen

«Sønnen vår på syv år brukte ofte mellom to og tre timer på å sovne.

Mange kvelder kom han ned til oss og sa:
“Jeg er så redd.”

Han kunne bli veldig engstelig av ting han hadde sett på TV, og i perioder våknet han hver natt av mareritt.»

Hele familien ble påvirket

«Når han våknet om natten, våknet ofte både vi foreldre og lillesøsteren hans også.

Han ble mer og mer trøtt og sliten, og morgenene ble veldig vanskelige.

Etter hvert begynte vi også å merke at han gruet seg til fritidsaktiviteter og tok kommentarer og beskjeder veldig tungt.»

Familien begynte å bruke verktøyene hjemme

«Jeg fikk høre om Barnas Plattform gjennom en venninne.

Allerede første kveld med massasjen og “De gode ordene” sov han gjennom hele natten.

Jeg måtte nesten klype meg i armen fordi jeg ikke trodde det kunne være sant.»

Familien opplevde store positive endringer

«I løpet av de neste ukene fortsatte utviklingen.

Han sovnet fortsatt senere enn vi ønsket, men forskjellen var stor.

Halv elleve ble gradvis til halv ti, og marerittene forsvant.

Han ble gladere, mer opplagt og fikk mer energi tilbake.

Det kanskje fineste var at han plutselig ønsket å fortsette på håndball igjen, etter at trening tidligere hadde vært en stor kamp.»

Gutten begynte selv å forstå verdien av verktøyene

«Etter noen uker sa han at han syntes “De gode ordene” var kjedelige.

Da forklarte vi ham at dette egentlig var mental trening – akkurat slik mange idrettsutøvere bruker.

Da løp han opp igjen for å høre på dem 😊

Han ville gjøre som proffene.»

Familien opplevde hvor viktig kontinuitet var

«Vi oppdaget også hvor viktig det var å fortsette å bruke verktøyene.

I perioder hvor vi var slitne og hoppet over rutinene, begynte søvnproblemene gradvis å komme tilbake.

Nå har vi brukt verktøyene fast i to måneder, og han kommer ikke lenger ned og sier at han er redd.

Han bruker nå mye kortere tid på å sovne og forteller ikke lenger om mareritt.

Vi er utrolig takknemlige for utviklingen vi har sett hos gutten vår.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Bekymret barn – mer trygghet og glede i barnehagen!

av Birgit Semundseth

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mindre engstelse, mer trygghet og større trivsel i barnehagen hos datteren.

Jenta ville ikke gå i barnehagen

«Datteren vår på fire år ønsket ikke å gå i barnehagen.

Hun sa ofte at det var kjedelig der, og at hun heller ville være hjemme sammen med mamma og lillesøster.

Noen ganger fortalte hun at det var fordi hun ikke kjente de andre barna godt nok.

Hun kunne nekte å kle på seg om morgenen for å slippe å dra i barnehagen.

Hun klaget også ofte over vondt i magen og kvalme, og vi mistenkte at dette handlet om at hun ønsket å være hjemme.

Vi opplevde henne som både utrygg, bekymret og engstelig.»

Verktøy som skapte trygghet

«Hun var svært sjenert når hun kom inn i rom med mange ukjente barn og søkte ofte trygghet hos voksne i stedet for andre barn.

Hun var også utrygg hjemme og ønsket helst å sove sammen med mamma og pappa.

Etter at vi deltok på Barnas Plattform-kurset, begynte vi å bruke alle verktøyene hjemme.

Allerede etter én uke begynte vi å merke positive endringer 😊»

Mindre engstelse og mer glede i hverdagen

«De siste ukene har hun sluttet å si at hun ikke vil gå i barnehagen.

Hun snakker heller ikke lenger om vondt i magen eller kvalme.

Nå kler hun på seg og blir med til barnehagen uten at vi trenger å overtale henne slik vi måtte tidligere.

Hun har også fått flere venner – til og med blant de eldre barna i barnehagen.

Vi opplever henne nå som mye tryggere, gladere og mer selvsikker.

Det er utrolig godt å se hvor mye lettere hverdagen hennes har blitt.

Vi er veldig glade for at vi meldte oss på kurset og anbefaler det varmt videre til andre familier.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Søskensjalusi – jenta ble tryggere og mer harmonisk

av Birgit Semundseth

Jente klarer ikke konsentrere seg om leksene

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mindre sinne, mer trygghet og en bedre hverdag for storesøster.

Familien opplevde mye søskensjalusi hos datteren

«Datteren vår var ei glad og sprudlende jente.

Da hun ble storesøster som toåring, opplevde vi at det ble en stor omveltning for henne.

Gradvis begynte vi å se mer søskensjalusi og følelsesmessige reaksjoner.

Da hun senere begynte på stor avdeling i barnehagen, ble hun også mer engstelig og usikker.»

Familien opplevde mye sinne og fortvilelse

«Hjemme så vi mye sinne, frustrasjon og fortvilelse.

Hun hadde ofte sterke følelsesutbrudd uten helt å klare å forklare hvorfor.

Noen ganger sa hun ting som:
“Dere elsker meg ikke lenger.”

Det gjorde veldig vondt å høre som foreldre.

Vi følte oss ofte hjelpeløse fordi vi ikke visste hvordan vi kunne hjelpe henne.»

Familien begynte å bruke verktøyene hjemme

«Etter at vi startet med Barnas Plattform-verktøyene, begynte vi gradvis å se små endringer.

Etter omtrent åtte til ni uker opplevde vi en tydelig positiv utvikling.

Hun ble roligere og mer harmonisk i hverdagen.

Sinneutbruddene ble færre og mindre intense, og hun begynte plutselig å si unnskyld – noe som tidligere hadde vært veldig vanskelig for henne.»

Familien opplevde en tryggere jente

«Vi opplever også at hun er blitt mye flinkere til å se de positive tingene i hverdagen!

Hun er opptatt av å fortelle hva som har vært det beste med dagen, og virker generelt mye tryggere i seg selv.

Nå har hun også startet på skolen, og skolestarten har gått mye bedre enn vi hadde våget å håpe på.

Hun fremstår mer åpen overfor både voksne og andre barn, og vi opplever at hun er blitt mye mindre preget av søskensjalusi og utrygghet.

Vi er utrolig takknemlige for at vi fikk disse verktøyene inn i familien vår.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Dårlig selvfølelse og selvtillit hos barn – dette endret seg!

av Jørn

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til bedre selvfølelse, mer selvtillit og større trygghet hos datteren.

Jenta var usikker i nye situasjoner

«Vår datter på syv år var veldig usikker på seg selv.

Hun ble fort utrygg i nye situasjoner og gruet seg ofte til oppgaver og prestasjoner på skolen.

Samtidig var hun populær blant andre barn, men syntes det var vanskelig å velge hvem hun skulle være sammen med fordi hun var redd for å såre noen.»

Barnets egne tanker om seg selv

«Datteren vår beskrev selv hvordan hun hadde det:

“Jeg liker skolen, men blir redd når noen gjør noe de ikke har lov til, i tilfelle jeg får skylden.”

“Jeg liker ikke stafett på gymmen fordi jeg er redd for å ikke klare det når de andre roper.”

“Jeg prøvde håndball, men det fikk jeg ikke til.”

“Jeg skal prøve turn nå, men jeg kan ikke slå hjul.”

Som foreldre gjorde det vondt å høre hvor lite tro hun hadde på seg selv.»

Mer trygghet og tro på egne evner

«Etter omtrent tre måneder med Barnas Plattform-verktøyene opplevde vi store positive endringer!

Lekser ble gjort uten tårer og frustrasjon, og hun sa mye sjeldnere:
“Dette får jeg ikke til”
eller:
“Dette kommer jeg aldri til å lære.”

Hun begynte også på svømming, og denne gangen var det langt mindre gruing og frykt for hva andre skulle mene.

Vi opplever henne nå som lettere til sinns, gladere og tryggere på seg selv.

Det viktigste for oss er å se at hun gradvis har fått mer tro på egne evner.

Når vi spør hvordan hun har det nå, sier hun:

“Jeg liker best å ha fri, men det er greit å være på skolen også.”

“Jeg liker å trene på nye ting, som å hoppe tau og sånn!”

“Jeg har det bra!” ❤️»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Utrygt barn – endte med at barnet ble glad i skolehverdagen!

av Jørn

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mer trygghet, bedre søvn og større skoleglede hos sønnen deres.

Gutten var redd og utrygg

«Jeg er styrer i en liten barnehage og er opptatt av at barn skal utvikle et trygt og godt fundament tidlig i livet.

Dette er også et viktig fokus i barnehagen jeg leder.

Da sønnen vår på ni år begynte å få det vanskelig, var jeg derfor veldig takknemlig for å lære Barnas Plattform-verktøyene.

På denne tiden så vi at han var redd for å leke alene på rommet sitt, som ligger på loftet.

Leggetid ble ofte vanskelig, og han ville helst ikke gå og legge seg om kvelden.

Det var også vondt å se at han ofte klaget over vondt i hodet.

Etter hvert ønsket han heller ikke å gå på skolen.

Han slet med både lesing og skriving, og jeg fikk mistanke om at hodepinen hang sammen med at han gruet seg til skolehverdagen.»

Verktøy som skapte trygghet

«Vi begynte å bruke Barnas Plattform-verktøyene hver dag hjemme.

Gradvis begynte vi å merke tydelige positive endringer.

Leggetid ble roligere og mer lystbetont.

Sønnen vår begynte å glede seg til massasjen og “De gode ordene” om kvelden.»

Fra skolemotstand til skoleglede

«Etter hvert begynte han også å leke mye mer alene på rommet sitt uten å være redd.

På skolen fikk han hjelp med lesing og skriving, og vi opplevde at han gradvis fikk det bedre.

Det aller beste for oss som foreldre var å se at han sluttet å klage over vondt i hodet og ikke lenger motsatte seg å gå på skolen.

For noen dager siden sa han plutselig:

“Mamma, jeg gleder meg til å gå på skolen i morgen!” 😊

Det gjorde utrolig godt å høre — både som mamma og pedagog.

Vi fortsetter å bruke Barnas Plattform-verktøyene som en naturlig del av hverdagen vår ❤️»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Søvnproblemer hos barn – barnet sovner lettere og har fått helt nye hverdager!

av istudio

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mindre bekymringer, bedre søvn og mer overskudd hos datteren deres.

Bekymringer gjorde det vanskelig å sovne

«Datteren vår på ni år hadde lenge slitt med mange bekymringer.

Tankene hennes ble ofte så sterke om kvelden at hun fikk store problemer med å sovne.

På de verste dagene kunne klokken bli over elleve før hun sovnet, og noen ganger kastet hun også opp fordi hun var så engstelig.

Dette gjorde at hun ofte kom trøtt og sliten på skolen og fikk vanskelige dager der.

Noen år tidligere hadde familien vår opplevd en stor sorg, og vi hadde da fått hjelp gjennom BUP og barnepsykolog.

Da søvnproblemene igjen begynte å bli veldig belastende, vurderte vi å ta kontakt på nytt, men ønsket først å prøve Barnas Plattform-verktøyene.»

Verktøy som skapte ro ved leggetid

«Etter at vi begynte å bruke verktøyene hjemme, skjedde det store endringer på bare noen få uker.

Datteren vår begynte plutselig å glede seg til leggetid.

Hun fikk massasjen om kvelden og sovnet til “De gode ordene”, noe som skapte mye mer ro og trygghet rundt innsovningen.

Bekymringene som tidligere holdt henne våken i flere timer, ble gradvis mindre.

For første gang på lenge opplevde vi at hun faktisk klarte å slappe av når hun skulle sove.»

Bedre søvn ga bedre dager

«Forrige uke hadde vi foreldresamtale med kontaktlæreren hennes.

Læreren spurte oss rett ut hva vi hadde gjort hjemme, fordi hun så en helt annen jente på skolen.

Hun beskrev henne som:
mindre bekymret,
mindre kvalm,
gladere,
og mye mer opplagt!

Dette gjorde utrolig godt for oss som foreldre å høre.

Tidligere hadde søvnproblemene påvirket hele familien.

Vi visste hvor sliten hun var, og hvor vanskelig det var for henne å fungere godt når hun ikke fikk nok søvn.

Nå ser vi en jente som har mer energi, deltar mer aktivt på skolen og virker mye lettere til sinns.

Hun er også blitt mer sosial og deltar mer i hverdagen enn tidligere.

Vi er utrolig takknemlige for den hjelpen Barnas Plattform-verktøyene har gitt oss ❤️

De har ikke bare forbedret søvnen hennes, men hele hverdagen og livskvaliteten hennes.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid