Forelder og psykiske lidelser – barna fikk mer trygghet og ro

To søstere

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til mer trygghet, ro og bedre følelsesregulering da pappa slet med psykiske lidelser.

Når en forelder har psykiske lidelser

«I familien vår har pappa til jentene våre hatt psykiske lidelser. I perioder har han vært innlagt, og særlig i disse periodene har det vært krevende for oss alle sammen.

Da mannen min sist var innlagt over flere måneder, tenkte jeg mye på hvordan jeg kunne ivareta barna våre best mulig samtidig som min egen kapasitet var redusert.

Når en familie lever med psykiske lidelser hos en forelder, påvirker det både barna og den andre forelderen mye.

Tradisjonelle kurs over flere uker var ikke realistisk for oss i den situasjonen vi sto i. Derfor betydde det mye å finne et kurs som var enkelt å gjennomføre i en krevende hverdag.»

Verktøy som skapte mer trygghet

«Jentene våre reagerte veldig forskjellig på situasjonen.

Vår eldste jente på 10 år snakket mye og fikk ut mange følelser. Åtteåringen reagerte motsatt og ønsket ikke å snakke om de vanskelige tingene.

Samtidig var det lett å se at hun strevde. Hun kunne bli veldig sint, og når følelsene tok over kunne alt låse seg i opptil 30 minutter.

Underveis fikk hun også god hjelp fra helsesøster, og det har vært veldig godt å se de positive endringene som har skjedd.

I dag setter hun mer ord på det som skjer i livet hennes.

Vi opplever også at Barnas Plattform-verktøyene har hatt stor betydning for familien vår.»

Mer ro og nærhet i familien

«Hvis åtteåringen blir sint nå, tar det som regel ikke mer enn rundt 10 minutter før hun finner tilbake til roen igjen.

En kveld sa hun til meg:

“Det er best du setter på De gode orda i natt også mamma, for da får jeg ikke disse dumme marerittene.”

Storesøsteren sa etter massasjen en kveld:

“Jeg synes vi har det så mye bedre her hjemme mamma. Vi prater mye roligere til hverandre og sier så mye bra!”

Nå er pappa hjemme igjen, og hverdagen vår preges av mer ro og mange gode stunder sammen.

Vi opplever at verktøyene er blitt en naturlig del av familien vår, og vi er veldig takknemlige for støtten de har gitt oss i en vanskelig periode.

Vi anbefaler kurset både til familier som lever med psykiske lidelser og til foreldre generelt.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Overgang fra barnehage til skole – vi så at gladgutten vår forsvant

Gutt med rutete skjorte

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til tryggere skolestart, mindre konflikter og mer glede hos sønnen deres.

Familien opplevde store forandringer etter skolestart

«Sønnen vår var en aktiv og glad gutt.

Men etter overgangen fra barnehage til skole begynte vi å merke store forandringer hos ham.

Han ble mer sint, brukte stygt språk og kunne slå for å hevde seg.

I andre klasse opplevde vi at situasjonen bare ble verre.

Den glade gutten vår var nesten helt borte.»

Skolehverdagen ble vanskelig

«Han ville ikke lenger være med i bursdager eller fritidsaktiviteter.

Én etter én sluttet han på aktiviteter han tidligere hadde likt.

Leggingene var også veldig vanskelige.

Det kunne ta opptil to timer før han sovnet, og jeg måtte ofte sitte hos ham hele tiden.»

Familien oppdaget Barnas Plattform

«En dag så jeg Barnas Plattform på Facebook og bestemte meg for å prøve kurset.

På kurset følte jeg nesten at kurslederen beskrev akkurat vår sønn.

Dagen etter fortalte jeg ham om verktøyene, og vi bestemte oss for å prøve dem sammen.»

Små verktøy ga store endringer

«Vi startet med spørsmålet rundt middagsbordet samme kveld.

I starten syntes han det var litt vanskelig, men etter hvert begynte han å dele mer.

Massasjen om kvelden likte han veldig godt.

Da vi satte på “De gode ordene”, kunne han gjenta det som ble sagt og plutselig si:

“Mamma, EG ER BEST I VERDEN TIL Å VÆRE MEG!”

Det gjorde sterkt inntrykk på meg.»

Familien fikk tilbake gladgutten

«Etter hvert begynte vi å se store forandringer.

Leggingene gikk mye lettere og han sovnet nå på rundt en halvtime uten at jeg måtte sitte hos ham.

Skolen fortalte også at ting fungerte mye bedre.

Tidligere nektet han å lese, men nå leser han frivillig hjemme.

Han har også begynt å delta i bursdager igjen!

Det føles som om gladgutten vår sakte, men sikkert er på vei tilbake.

Vi hadde aldri trodd at disse enkle verktøyene kunne gjøre så stor forskjell for familien vår.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Følsomme Barn Kan Styrkes!

Gutt smiler og lener seg mot et tre

Kursleder Anne Kirkerød Stafne i Moss hjelper mange barn, både som lærer på dagtid og som kursleder i Barnas Plattform på kveldstid. Les denne flotte erfaringen fra en familie som har brukt verktøyene i seks måneder for sine følsomme barn:

«Vi deltok på kurset med en lærer som kjente barna våe godt. De er følsomme, fine barn, men det å være følsom er ofte en balansegang mellom det å være trygg og det å kjenne på å ikke være nok. Barna kan oppleve at andres meninger kan bety for mye, man kan bli opptatt av å ta hensyn, tilpasse seg og ikke alltid fremme egne ønsker/behov for å «passe inn». Det kan arte seg på mange måter, selvfølgelig, men dette er våre erfaringer.

Bruk av enkle og praktiske verktøy som passer godt til følsomme barn:

Etter kurset satt vi igang med massasje og allerede første kveld ble det ro på minsten. Han har ofte brukt tre-fire runder på do, tørst og sulten om hverandre fra legging til det ble ro. Med massasje og gode ord, er legging mer harmonisk og koselig. Barna finner raskere roen og er dermed også mer uthvilte dagen etter.

Det tok litt tid fra kurset til vi fikk appen med gode ord (den var under utvikling). Da eldstemann hørte ordene første gang så han på meg og spurte om det var hans tidligere lærer som hadde laget ordene? Da jeg sa nei, ble han stille. Jeg spurte om han følte de var laget til akkurat HAN. Ja, det var det han følte! Og de traff så godt på det som vi foreldre har forsøkt å formidle til han som er så god og flink, men han føler ikke at han strekker til.

Det var et rørende og godt øyeblikk da det gikk opp for han at det er mange barn som er følsomme og opplever verden slik han gjør, og at han har all grunn til å føle seg unik og god nok.

Nå er det snart seks måneder siden kurset vårt og barna masseres og lytter til gode ord daglig. I tillegg gir vi komplimenter til hverandre og det er MINST like godt for oss foreldre å få tilbakemelding på hva vi er som barna liker 🙂

En stund følte jeg at lunten min var kort overfor barna, så da sønnen min ga meg tilbakemelding på at jeg var så god mamma fordi jeg varslet godt før jeg ble sint, var det en aha-opplevelse.

Veldig positive endringer for hele familien:

Vi opplever at barna er tryggere, har enklere for å roe seg etter konflikter. De har blitt enda bedre til å sette ord på følelser og hendelser. Barna har alltid hatt venner, men nå opplever vi at de også søker utenfor den nærmeste. De er åpne for nye opplevelser, matretter og ikke minst filmopplevelser. Dette har vært perfekt for våre følsomme barn!

I vår familie, der barna bor annenhver uke hos mor og far. Er det godt å ha felles rutiner selv om vi ikke er sammen hele tiden. Vi har anbefalt andre å delta på kurset, og jeg har fått gode tilbakemeldinger fra alle som har tatt vårt råd. Det er små endringer, men allikevel så viktige.

Endringen ligger ubevisst i oss voksne også, hvordan vi – gjennom barna – lærer oss å gi komplimenter på egenskaper og det å virkelig se hverandre. Jeg er så takknemlig til Anne som ba oss på kurs! Det har gitt oss enda flere verktøy som foreldre, og mer ro i hverdagen!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Dårlig selvfølelse hos barn – jenta ble tryggere, gladere og mer åpen

Jente fotball 6 år

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til at datteren fikk bedre selvfølelse, selvtillit og roligere leggesituasjoner.

Jenta var usikker og utrygg

«Vi har ei herlig jente på seks år som tidligere var veldig usikker og utrygg i mange situasjoner.

Hun spilte fotball, men ute på banen stod hun ofte stille og bet i genseren sin.

Hun virket usikker på seg selv og turte ikke helt å ta plass.

Hjemme opplevde vi også at hun hadde vanskelig for å uttrykke følelsene sine og åpne seg for oss.»

Verktøy som styrket selvfølelsen

«For omtrent tre måneder siden deltok vi på Barnas Plattform-kurset og begynte å bruke alle de fire verktøyene hjemme.

Forandringene som har skjedd siden da, turte vi verken å håpe på eller tro var mulig 😊

Hun er blitt mye tryggere, gladere og mer åpen.

På fotballbanen er hun nå mye tøffere og mer aktiv. Hun “går på” og deltar på en helt annen måte enn tidligere.

Vi opplever også at hun er blitt flinkere til å sette ord på følelsene sine og ta opp ting hun tenker på.

Det virker som om hun har fått en bedre forståelse både av seg selv og av andre rundt seg.»

Fra uro til trygghet og nærhet

«En av de største endringene har skjedd ved leggetid.

Tidligere var kveldene preget av hyling, skriking og mye uro.

Det ble mye inn og ut av sengen, og jeg gruet meg ofte til leggesituasjonen.

Nå er dette helt annerledes ❤️

Hun gleder seg faktisk til å legge seg.

Hver kveld har vi en rolig og god kosestund på sengekanten hvor vi bruker verktøyene sammen.

Hun sovner rolig etterpå, og hele stemningen rundt leggetid er blitt mye tryggere og bedre.

Vi opplever også at vi har fått en enda nærere relasjon til datteren vår etter at vi begynte med verktøyene.

Det er helt fantastisk å få se henne blomstre på denne måten.

Vi anbefaler Barnas Plattform varmt videre til andre foreldre!»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Forebygging hos barn – familien ønsket å bevare barnets gode selvfølelse

Mor og datter sengetid

Denne familien deler sine erfaringer med hvordan Barnas Plattform bidro til gode kveldsrutiner, nærhet og videre styrking av barnets selvfølelse.

Familien ønsket å jobbe forebyggende

«Vi har ei jente på fem år som alltid har vært trygg og hatt god selvfølelse.

Likevel ønsket vi som foreldre å være bevisste på hvordan vi kunne fortsette å styrke det som allerede var bra.

Da vi fikk høre om Barnas Plattform, likte vi veldig godt tanken om å jobbe forebyggende med barns selvfølelse og psykiske helse.»

Gode kveldsrutiner med nærhet og trygghet

«Vi begynte å bruke tre minutters massasjen hver kveld, og dette ble raskt en veldig koselig rutine for hele familien ❤️

Datteren vår spør selv etter massasjen, og vi opplever at dette er en utrolig fin måte å roe ned sammen før leggetid.

Det har blitt et fast punkt som skaper nærhet, trygghet og gode avslutninger på dagen.»

Fokus på barnets indre kvaliteter

«Vi har også brukt verktøyet hvor vi gir hverandre positive tilbakemeldinger.

Tidligere hadde jeg ofte sagt fine ting til henne, men det nye for oss var å be henne si noe positivt tilbake til meg.

Det har vært utrolig spennende å se utviklingen hennes.

I starten sa hun mest ting som at jeg var fin eller pen, men etter hvert begynte hun å beskrive indre kvaliteter og personlige egenskaper.

Vi opplever at dette gjør henne mer bevisst på hva som virkelig betyr noe hos mennesker 😊

Spørsmålet rundt middagsbordet om dagens beste opplevelse har vi ikke vært like konsekvente med, men vi ser hvor fint det er å ha fokus på positive opplevelser i hverdagen, så dette ønsker vi å fortsette med.

Vi opplever at datteren vår er trygg, har god selvfølelse og mye selvtillit, og vi ønsker å bevare og videreutvikle dette videre i oppveksten hennes.

For oss handler Barnas Plattform om noe veldig viktig:
Å gi barn gode tanker om seg selv og et trygt fundament for livet ❤️»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid

Søvnproblemer hos barn – jenta ble både tryggere og fikk god søvn!

Jente trøtt i sengen

Denne familien deler sine erfaringer om hvordan Barnas Plattform bidro til bedre søvn, mer trygghet og større selvstendighet hos datteren.

Jenta var utrygg ved leggetid

«Datteren vår på ti år hadde lenge vært veldig utrygg ved leggetid.

Hun klarte ikke å sovne uten at soveromsdøren stod helt åpen, og hun måtte hele tiden vite at jeg var i nærheten.

Hun sov generelt dårlig, og dette påvirket både henne og resten av familien.

Hver kveld handlet om å prøve å få henne trygg nok til å klare å sovne.

Vi følte oss usikre på hvordan vi kunne hjelpe henne videre.»

Verktøy som skapte mer trygghet

«For omtrent to måneder siden begynte vi å bruke Barnas Plattform-verktøyene hjemme.

Gradvis begynte vi å merke store endringer.

I dag sovner hun med døren halvt lukket og sover godt gjennom hele natten.

Det har vært en enorm lettelse for oss som foreldre å se at hun nå får den søvnen hun trenger.»

Fra dårlig søvn til større selvstendighet

«Det er ikke bare søvnen som har blitt bedre.

Vi opplever også at datteren vår er blitt mye mer selvstendig i hverdagen.

Tidligere var hun ofte avhengig av andre for å komme i gang med lek eller aktiviteter.

Nå tar hun mye mer initiativ selv og aktiviserer seg på egen hånd.

Den største forskjellen for meg som mamma er kanskje at hun nå tør å være alene hjemme i korte perioder ❤️

Tidligere var dette helt utenkelig fordi hun ble så urolig.

Nå kan jeg hente lillebroren hennes i barnehagen eller gjøre små ærender uten at hun blir redd.

Det gir både henne og oss en helt ny frihet i hverdagen.

Vi har fått hjelp og råd fra flere fagpersoner gjennom årene, men verktøyene fra Barnas Plattform har gjort en forskjell som vi virkelig merker i hverdagen.

For familien vår har dette vært utrolig verdifullt, og vi er veldig takknemlige for de positive endringene vi ser hos datteren vår.»

👉 Les mer om vårt nettbaserte foreldrekurs
👉 Les mer om forskning og rapporter
👉 Les fagartikkelen om Barnas Plattform i Tidsskrift for psykisk helsearbeid