Barns Psykiske Helse – Du Kan Forebygge!

Søsken leker sammen på stranda

Mange foreldre kommer på Barnas Plattformkurs, etter at barnet har fått det vanskelig. Vi håper imidlertid å kunne møte foreldre på Barnas Plattformkurs FØR det oppstår utfordringer! La deg inspirere av denne familien som oppsøkte kurset UTEN store problemer, men de var opptatt av barns psykiske helse. Formidlet av Barnas Plattform kursleder Gry Hovdum i Sarpsborg:

«Vi har to jenter på tre og åtte år. De er livsglade og sprudlende jenter begge to, men likevel svært forskjellige. Eldstemann på åtte år har alltid vært ei stille og rolig jente. Hun har til tider hatt problemer med å snakke med andre (spesielt voksne) og by på seg selv i sosiale settinger. Hun unnskyldte seg selv med at hun var sjenert. Vi var generelt veldig opptatte av våre barns psykiske helse da barna vokste opp.

Etter at hun begynte på skolen så vi at hun ble svært opptatt av at lekser og skolearbeid skulle være perfekt, og at hår og klær måtte være i stil slik at hun ikke skilte seg ut. Piano-øvingen begynte også å bli en prøvelse fordi hun hadde så høye forventninger til seg selv.

Hun brukte mye tid og energi på å gjøre alt perfekt, noe som var svært slitsomt for henne. Dette syntes vi foreldre var vanskelig å håndtere i og med at hun bare var åtte år, og vi tenkte at dette kom til å bli en svært slitsom vei å gå både for henne og for oss. Dette påvirket helt klart barnets psykiske helse.

Selv om vi har lang fartstid innenfor læreryrket og anså oss selv som ressurssterke på området, følte vi oss hjelpeløse når det kom til vår egen datter. Heldigvis dukket det opp en god kollega som introduserte oss for Barnas Plattform og «de fire verktøyene». Vi ble svært entusiastiske og begynte å bruke verktøyene med en gang.

Bruk av verktøyene for å forebygge barns psykiske helse:

Nå har det gått noen måneder siden vi var på kurs og begynte med verktøyene, og vi ser at det har gjort noe med oss som familie. Vi er først og fremst takknemlige for at eldstemann har fått en trygghet og ro hun ikke hadde tidligere. Det virker som om hun er mer fornøyd med seg selv og det hun presterer på skolen og i pianotimene. Hun er fortsatt forsiktig og tar ikke så mye plass i sosiale sammenhenger, men hun har fått et mer åpent og gladere ansikt og responderer mer i samvær med andre.

Appen med «de gode ordene» har ikke bare fungert som en positiv forsterker, men også som et trygghetsmoment ved leggetid. Det var tidligere veldig skummelt å legge seg på rommet sitt alene i 2.etg. Nå går dette helt fint mye pga lydfilens budskap, men også dens trygghetsbærende stemme. Vi merker at barna sin psykiske helse er sterkt forbedret!

Vi ser at disse enkle verktøyene har gjort oss som foreldre mer bevisste. Kunnskapen har blitt satt i et system som gjør det lettere å gjennomføre. Vi har som familie klart å sette fokus på de gode, små tingene i hverdagen som har gjort oss mer takknemlige enn tidligere. Vi ønsker å fortsette med verktøyene også på minstemann.  Selv om hun har et annet utgangspunkt, er det viktig å opprettholde og videreføre det som er bra. Vi håper og tror at dette er med på å «ruste» våre jenter slik at de kan være trygge og glade barn!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barneoppdragelse – Hvordan Lykkes Med Barneoppdragelse?

Illustrasjonsbilde

Barnas Plattform-verktøyene fungerer like godt forebyggende som «reparerende». Og de er gode for å lykkes med barneoppdragelse!

I dag har vi lyst til å dele tilbakemeldinger om hvordan familier kan ha glede av verktøyene – selv når det ikke er problemer. På denne måten legger foreldrene til rette for at barna opprettholder en indre trygghet, styrke og tro på seg selv!

Tilbakemelding fra forelder hos kursleder Anne Kirkerød Stafne i Østfold Fylke:

«Jenta vår på fem er ei jente som har utrolig mye livsglede og viser tegn til god selvfølelse og selvtillit. Da vi startet med Barnas Plattform-verktøyene tenkte vi egentlig ikke at de ville endre noe særlig for hvordan hun har det. Men tenkte at dette ville være en investering i å forebygge for senere år. Ved å opprettholde den gode selvfølelsen og selvtilliten hun allerede har. Det kunne være et positiv tillegg til barneoppdragelsen, tenkte vi.

Det viste seg at hun raskt likte «de gode ordene.» Vi måtte forklare en del nye ord som hun ikke var kjent med, blant annet at hun er verdifull. Hun har tidligere likt at vi har ligget sammen med henne en stund når hun skal sove. Helst til hun sovner. Etter at vi begynte å sette på «de gode ordene», maser hun ikke lenger om at vi skal være på rommet. Hun sier selv: «Før var jeg litt redd når jeg lå alene på rommet, men det er jeg ikke lenger nå. Det er som om noen er der og er god mot meg.» Hun er også den beste levende reklamen for verktøyene når hun sier at: «Alle barn burde få høre de gode ordene, mamma!» Verktøyene bidrar slik at vi foreldre lykkes med vår barneoppdragelse.

Hun kan også være litt «snusfornuftig» som da hun sa til storesøsteren sin på 14 år som ikke var fornøyd med en prøve hun hadde hatt: «Men hører du ikke hva hun sier i de gode ordene? Jeg gjør alltid mitt beste og det er mer enn godt nok!» Hun satte storesøster litt ut!

Stor endring for barnet i barnehagen:

En annen forandring vi ser er i avleveringssituasjonen i barnehagen. Før vi startet med verktøyene, var hun som regel veldig klengete på meg. Hun ville helst være med meg på jobb. Hun gråt noen ganger fordi hun ikke ville jeg skulle gå. Bare noen få dager etter at vi begynte med verktøyene ble dette borte. Hun sier nå bare «hadet», klem og vinking i vinduet. Det har faktisk ikke vært en eneste gang hun har sutret og vil være med meg på jobb de siste fire månedene! Dette gjør barneoppdragelsen mye lettere 🙂

Vi ser også at den godheten hun allerede hadde for andre barn har blitt enda sterkere, noe som kanskje henger sammen med at hun har blitt enda tryggere i seg selv?

Runden rundt middagsbordet er også noe hun synes er veldig stas. Hun liker godt å fortelle hva som har vært det beste med dagen og er veldig stolt når noen andre forteller noe som handler om henne! Vi anbefaler disse verktøyene til alle foreldre mtp deres barneoppdragelse!»

Tilbakemelding fra forelder angående barneoppdragelse hos kursleder Christel Hagemo i Asker og Bærum:

«Vi har brukt verktøyene fra Barnas Plattform i ca. tre måneder nå. Datteren vår på seks år elsker både de gode ordene og massasjen.

Hun hadde i utgangspunktet ingen store utfordringer, men vi ser likevel en positiv endring i væremåten hennes. En dag jeg og datteren min satt sammen og fargela et vanskelig mønster i en tegnebok sa hun: « Jeg klarer ikke å tegne innenfor strekene sånn som deg mamma. Men jeg gjør så godt jeg kan, og det er mer enn bra nok!»

Hun sier uoppfordret nesten hver kveld: «Nå vil jeg si noe som er bra med deg mamma!» Også sier hun små ting hun har lagt merke til i løpet av dagen. Dette er etter at vi innførte verktøyene etter kurset. Vi er veldig glade for å ha fått disse enkle, men virkningsfulle verktøyene til vår barneoppdragelse!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn 5 år – Forebyggende Tiltak – God Kveldsrutine

Mor og datter sengetid

«Vi har benyttet 3 min massasjen hver kveld på vårt barn på fem år. Det er en utrolig koselig rutine som hun spør etter og som vi kommer til å fortsette å bruke. Vi synes det er en veldig god måte å roe ned sammen som familie i forbindelse med leggetid.

Også verktøy nr. 3 har jeg benyttet. Jeg har ofte tidligere gjort dette, men nytt var det å spørre henne om å si noe tilbake til meg som hun synes er bra med meg. Dette er spennende og positivt! Jeg ser at barnet på fem år har gått fra å si pene ting som at jeg er nydelig etc., til å vektlegge mer av mine indre kvaliteter.

Spørsmålet ved middagsbordet har jeg prøvd å innføre, men det har sklidd litt ut. Jeg synes det er en god ting å fokusere på positive ting, så jeg vil prøve hardere i forhold til dette.

Vi opplever at vårt barn på fem år er svært trygg med en grunnleggende sterk selvfølelse og god selvtillit. Men vi vet at barn ikke kan få for mye av dette. Jeg synes hele tanken rundt Barnas Plattform er kjempebra. Verktøy til å styrke barnas selvfølelse, og ikke bare selvtillit, er en av hovednøklene til et godt liv for både store og små. Kudos til dere for at dere har satt dette i et godt system.»

Annelise, Stavanger

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn 6 år – Forebyggende

Jente med lillebror i snøen, smiler

”Vi har et barn på 6 år og en gutt på 18 måneder. Vår datter og sønn er glade og fornøyde barn, og det er så godt for oss foreldre å se!

Jeg fikk anbefalt Barnas Plattform av en dyktig coach som fortalte at hun brukte Barnas Plattform på sine barn. Da tenkte jeg at det er fint å kunne gi til barna våre alt det som er positivt. Spesielt vårt barn på seks år.

Jeg vil gjerne at seksåringen vår skal være så trygg at hun tør å si ifra i årene fremover. Som jente er det kanskje særlig viktig, og da er dette et tiltak som er proaktivt for å oppnå dette.

Barnas Plattform burde egentlig vært tatt i bruk i barnehager og barneskoler, slik at alle barn kan få input til å bli sterke og trygge, tidlig i livet.

Takk for fine verktøy!”

Lena, Oslo

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Søsken gutt 5 år og gutt 8 år, Uro på kvelden, forebyggende

To glade brødre

«Vår gutt på 8 år har hatt veldig god nytte av disse verktøyene. Både de tipsene om å endre rutinen ved matbordet der alle i løpet av måltidet skulle fortelle hva som hadde vært best i løpet av dagen og nærkontakten (som kanskje er litt for flaut å motta) i form av massasjen og appen som han hørte på hver kveld.

Han har alltid vært en positiv blid og selvsikker gutt, og vi hadde egentlig aldri tenkt at dette ville være veldig nyttig for han, kanskje bare koselig. At HAN ikke ville trenge det, men så feil kan man ta. Han forelsket seg helt i disse nye rutinene, og de har fulgt oss over alt.

Han har blitt en roligere gutt som har kontroll i det han gjør. Det er ikke noe som er spesielt flaut lenger. Han har gode rutiner(selvlagde) på alt han gjør. Dvs. lekser, vennetid, pc, trening, sekken, skolen. Noe han ikke var i nærheten av å ha før. Han har sagt mange ganger at han er glad mamma var med på det kurset der hun fikk appen til han og lillebror!

Han har veldig lett for å fortelle om følelsene sine. Vi (som foreldre) er kjempefornøyde med utfallet dette fikk for han, og stolt over hvem han er.

Så har vi en gutt på 5 år. Han har hatt mye vanskeligheter med å sovne og roe seg ned på kveldene. Han lo og tullet bort forsøkene på verktøyene  i starten, men etter hvert som han ble kjent med dem syntes han det var godt med en stemme som snakket inne på rommet hans til han sovnet. Han ble til og med litt ”oppesen”, en liten periode hvor han gikk å fortalt alle at han var best og at han kunne få til alt bare han ville det. Han gjorde det med et glimt i øye som var sjarmerende!

I dag har han en veldig ro. Han legger seg hvor som helst uten problemer. Det er godt å se at de har fått noe bra ut av verktøyene begge to. Absolutt å anbefale!

Jeg tenker også tilslutt at uansett om barna har store, små eller ingen problemer så er dette helt fantastiske verktøy som gir det kjæreste jeg har et kjempefint grunnlag.
Takk igjen..»

Bestill kurs

Usikkert Barn – Forebygging Og Dårlig selvfølelse

To gutter spiller nettbrett i sofa

Jeg har to sønner i målgruppen, 6 og 8. Han ene er snart 6 år og har en god og sunn selvfølelse. Men, han på 8, har ikke dette. Han er et usikkert barn som er sensitiv og følsom. Sjalu på sin lillebror, som tilsynelatende får til mer enn han, fordi han er mer orientert om hva andre har, enn hva han selv kan/har/er. Strever med selvfølelsen og snakker seg selv ned. Måler seg ofte mot de som er «uoppnåelige» enten det er fordi de leser bedre enn han. Eller fordi de sparker ball bedre enn han, eller generelt virker bedre enn han selv.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for ett usikkert barn:

Barnet som har vært usikkert, har nå forsøkt massasje og gode ord på han i en uke. Det er utrolig hvor sterk effekt dette har hatt på han. Han, som før har strevet med å slå seg til ro, har nå brukt i underkant av et kvarter hver dag på å sovne etter massasje.

Vi har innført ved matbordet en runde der vi lytter på hva som har vært det beste som har skjedd med alle hver dag. Dette har vi nå god rutine på. Vi har og, noen ganger på sengekanten en runde på hva jeg liker godt ved deg, og hva du liker godt ved meg. Dette anbefales veldig til alle foreldre som har ett usikkert barn, for han liker så godt å høre hva jeg liker ved han. Han liker nesten enda bedre å fortelle meg hva han liker best ved meg. Så jeg tror han har hatt et behov for dette, som han nå opplever stor tilfredsstillelse ved. Vi oppfatter at barnet når er betydelig mindre sjalu.

Fra ett usikker barn – til positive selvfølelse:

Kun en gang denne uken, har han falt tilbake til «gamle mønstre» ved å være urolig ved kveldstid og snakke stygt om seg selv. Men det gikk mye fortere over enn det vanligvis gjør når han «låser» seg fast i det mønsteret. Jeg mener personlig at denne positive utviklingen henger sammen med bruk av appen. Spesielt fordi han får høre, i større grad positive ord om seg selv, enn vi klarer å gi han i løpet av en dag. Vi oppfatter ikke lenger barnet som usikker. Han vil hver kveld høre på  «de gode ordene», jeg ser at det har en god effekt på han. Jeg tror når det har gått enda lenger tid, så vil han få en enda bedre selvfølelse, og gi han en bedre opplevelse av seg selv.

Store endringer for barnet:

For meg personlig, ga kurset konkrete verktøy som jeg umiddelbart kunne benytte meg av. Fordi det kan jeg også gjøre i hverdagen, for det krever ikke noe mer enn min tilstedeværelse. For meg er det viktig å gi mine barn et godt grunnlag for å takle verden. Det å bygge på iboende, gode egenskaper, er noe som jeg kan gjøre hver dag. Anbefaler kurset til alle foreldre som har ett følsomt eller usikkert barn!

Tusen, hjertelig takk for et flott, varmt og ekte kurs og jeg ønsker lykke til med å spre budskapet til så mange foreldre som mulig

May

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Mormors erfaringer! – forebyggende tiltak

Mormor med barnebarn

Hei og takk for et flott og lærerikt kurs!

Jeg er mormor til en fin gutt på snart 7 år, vi er mye sammen og jeg ønsker å være med og gi han en god grunnmur i livet. Da jeg fikk info om dette kurset, ble jeg veldig interessert.

Jeg har selv jobbet mye med min egen selvfølelse, så jeg synes det var spennende å kunne få verktøy til og styrke selvfølelsen til barn fra de er små av.

Jeg er akkurat kommet i gang med 3- min. massasjen og Appen med de gode ordene når han har vært på besøk hos meg og det er tydelig at han har likt det godt.

Dette kurset vil jeg anbefale til flere og jeg har allerede introdusert dette til min venninne som er SFO leder. Takk igjen for en kjempeviktig jobb du gjør!

Mormor Aud, Eidsvoll

Bestill kurs